Золоте молоко

   Якщо вашим колінам тяжко доводиться, сидячи довго в медитативних позах, то можна

cуттєво їм допомогти. Золоте молоко – давній рецепт, дуже популярний серед кундаліні йогів. Йогі Бхаджан навчив цьому рецепту своїх учнів, а ті своїх, а від них і ми дізнаємося про цей цікавий і корисний напій.

Беремо 1/8 чайної ложки куркуми, залити ¼ чашкою води, кип’ятити біля 8 хвилин, довести до стану пасти.

В інший посуд залийте 250 грамів молока, додайте в нього 2 столові ложки мигдалевої олії (мені вона так і не потрапила на очі ніде в Києві, бачила тільки в Москві; якщо ви теж не знайдете, тоді замініть на кунжутну олію, а якщо знайдете – то підкажіть де:). Доведіть цю суміш до кипіння.

Змішайте вміст обох посудин, додайте меду за смаком. А щоб було смачніше – збийте суміш до пінки і додайте трішки кориці.

Виходить смачно і корисно – ваші суглоби змащені і не хрустять, також гарно діє на весь хребет, оскільки розчіплює відкладення кальцію.

Смачного і корисного споживання!