Йогі Бхаджан про 2013 рік і практика для стійкості нервової системи

   

   Зараз, наприкінці 2013 року дуже цікаво читати пророчі слова Майстра Кундаліні йоги, Йогі Бхаджана, котрі він сказав ще в 1999 році:

   "До 2013 року населення світу перевищить 7 мільярдів. Зміни у технології, психології і соціології будуть величезними. Інформаційний хаос в комп'ютерний час призведе до того, що людям буде важко справлятися навіть із своїми повсякденними задачами. Їм прийдеться особливим чином готувати свої тіло, ум і дух, щоб мати справу із природними для людей явищами.

   Кожній людині, неважливо до якої релігії вона відноситься, у майбутньому буде необхідна сильна, здорова нервова система. Знадобиться ясність у думках і духовна сила, щоб зустрітися із новим світом. Ми можемо із впевненістю сказати, що єдиний спосіб зробити це - через йогічні техніки, що розвивають тіло, ум і дух.

   Щоб підтримати себе, люди завтрашнього дня повинні будуть мати гарну йогічну підготовку. Такі вимоги часу. До 2013 року від 40 до 60% людей будуть практикувати йогу. Люди помітять, що ті, хто практикують йогу, - світлі і гарні, спокійні і щасливі. Вони побачать, що йогівське товариство - це щирі і надійні люди, котрі служать і допомагають іншим.

   Йога зі всіма своїми складовими буде мати все більше значення. Ми ясно бачимо цю тенденцію, вона покладе кінець людському божевіллю і приведе до торжества йоги. Йога - це наука для всього людства. Вона стоїть на варті людської благості і сяйва. Кожній людській істоті вона відкриває велике майбутнє і привносить новий калібр у саме життя, в її сенс і процвітання. Майбутнє йоги світле, благодатне і благословенне". 

   Знаєте, хочеться встати і плескати у долоні, витираючи скупу йогічну сльозу, після такої промови. Однак, які б світлі і гарні прогнози не були щодо йоги і йогів, все це визначається практикою. Хочу поділитися дуже гарною і дієвою крійєю, котра складається із однієї вправи і працює як на фізичному рівні, задіює пранічну систему і веде до медитативного стану.

   Отже, крійя Аеробна здатність і ефективна робота легень, що дає стійкість нервовій системі. Вона насичує киснем кров, стимулює саморегуляцію серця, працює із нирками і наднирниками, статевою системою. 

   

Виконання цієї крійї всім практикам буде дуже знайомим - це майже Їзда на верблюді, однак із певними нюансами.

   Проста поза, легкий шийний замок, руками взятися за коліна. Глибокий вдих, затримка (важливо не перетискати дихальні канали, однак і не випускати повітря), язик торкається піднебіння, повні глибокі прогини спини на затримці дихання. Коли ви відчуєте, що затримка стала вже некомфортною - зупинка, видих, вдих і знову прогини. 

   Час виконання 11 хвилин. Можете почата із меншої кількості часу (3, 5, 7 хвилин). Ця практика має дуже потужний вплив на весь організм в цілому, дає людині витривалість, стійкість. 

   Не зважаючи на всю простоту практики, вважається, що ми досягли у ній досконалості, коли можемо тримати затримку протягом хвилини. Також ця крійя дуже "сушить" систему, тому запасіться водою, може виникнути несподівана спрага.

   Життєва сила, котру ви отримаєте за 40 днів або більше практики, зробить життя багатшим більш позитивним, відкриє резервні ресурси для вирішення проблем. Хвороби з'являються коли організм починає отримувати менше кисню і виводити менше відпрацьованих речовин, коли функції головного мозку органів і залоз погіршуються. В результаті у системі настає збій. Ця крійя допомагає попередити колапс і підтримує життєві сили, сповільнюючи процеси старіння.

   (за матеріалами The Aquarian teacher)