Нумерологія: 2012 рік

   Нумерологічна квінтесенція наступного року пройде під неспокійною динамічною 5-ркою (2+0+1+2). Люди все більше будуть незадоволені створеними структурами - інститутами влади, освіти, медицини.. Нас чекатимуть виклики на всіх рівнях життя. Вони вчитимуть нас маневрувати і адаптовуватися. Пам'ятаймо, що за ведичною нумерологією 5 - це число мінливого, неспокійного, вічноюного Меркурія (Будхи). Разом із чим зросте роль комунікації. 

   Числом подарунку цього року є 3 (1+2), Позитивний інтелект.  Це являється проявом радісної, естатичної дитячої творчої енергії, - справжнього сміху і простоти. Які б нестабільності нас не чекали цього року, почуття гумору буде рятівним колом, тож тримаймося за нього вже зараз міцніше:).

   Також трійка - це навчання (3 за ведичною нумерологією - це число Юпітера, Гуру, Учителя). У масі свідомість людей стане більш високою. Також можна все легше підключатися до так званого "колективного розуму". 

   П'ятірка ще співвідноситься із елементом Землі. Тож багато змін буде стосуватися нашої планети - очікуються нові рекорди температурних режимів, на жаль, нові ще інтенсивніші паводки й інші стихійні лиха. Однак це можна порівняти із підвищеною температурою тіла людини, котра через такий неспокій очищує нас із середини. Ці ж процеси відбуватимуся серед цілих прошарків людей, незадоволених своїм соціальним станом. Стабільність та замкненість (акумулювання енергії) четвірки (2011) може зірватися бунтами та протестами цього року. 

   Не зважаючи на певну нестабільність - це гарний час для сім'ї - для побудови більш міцного контакту із членами родини, із предками, родом. 

   Йогі Джи казав, що "в Епоху Водолія, коли вісь Землі змінилася на один градус, я вимагаю щоб людські істоти жили виходячи із досвіду. Кожен матиме прикладне знання, повагу один до одного, терпіння та волю жити (якщо ви взагалі хочете жити) не з молотом, а з гумором". 

підготувала Фатепал Каур

за Нам Харі Каур Хальса

Крійя від пониженого та підвищеного тиску

варіант для роботи із пониженим тиском

   Більшість із нас відчувають перепади тиску. Наступні вправи допоможуть регулювати ці процеси.

   Понижений тиск: проста поза, великим пальцем лівої руки закрийте ліву ніздрю, інші пальці дивляться вгору. Дихання вогню через праву ніздрю, при цьому активно втягувати і виштовхувати живіт. 1-3 хвилини. Якщо ви часто потерпаєте від низького тиску, то бажано щодня близько 40 хвилин дихати через праву ніздрю спокійним глибоким диханням, це включає сонячний канал нашої системи і тиск автоматично налагоджується. Також при цьому ви можете тримати праву руку під лівою пахвою і трішки її притримувати правою. 

   Підвищений тиск - ті ж дії але із лівою ніздрею, дихання через котру налагоджує наш місячний канал і охолоджує, заспокоює нашу систему. 

Розклад занять на новорічні свята

   Останні заняття цього року - 27 грудня, вівторок (у групах на Толстого та Пушкінській). Повертаємося із канікул 9 січня, заняття на Кіквідзе, в Сат Нам. 

Гарних, усвідомлених та веселих свят!

Передноворічне святкове заняття і "Ракета бажань"

   Так вже склалися вищі планети: саме на наше останнє суботнє заняття 24 грудня Толстовської групи (так ніжно ми називаємо групу на вулиці Толстого 23:) випадає на Новолуння. Ну і що з того? А те, що щонового місяця ми відходимо від запланованого графіку і працюємо із технікою "Ракета бажань". Як на мене, ідеальний час для того щоб загадати бажання і наблизитися до їхньої реалізації.

   + на нас чекатиме святкова йогічна програма. Тож не пропустіть і на повну використайте цей особливий реалізаторський час!

   Субота, 24 грудня 2011, 10.00

Новорічні подарункові сертифікати на заняття Кундаліні йогою

   Подарувати вишуканий і потрібний подарунок доволі таки легко - варто лише трішки помедитувати на ту людину, кому готується презент, осмислити простір її очима - і вуаля, - необхідна річ знайдеться! Але що робити, коли ви з'єднуєтеся із мисленнєвим простором людини, а там пусто і ніяких знаків та натяків. Тоді або ця людина вже свята, і кращим подарунком буде сердечне спілкування, або ця людина ще тільки починає ставати на шлях до себе. І тоді ідеально подарувати подарунковий сертифікат на заняття йогою! Ось тільки подивіться, які вони цими святами красиві!:)

   Ви можете подарувати сертифікат на індивідуальні заняття йогою, або просто придбати красивий святковий абонемент на заняття у наших групах. 

Класи Медитації Зцілення Ра Ма Да Са

   Із наступного понеділка (19 грудня, на день Святого Миколи, християнського чудотворця, захисника і цілителя) у просторі Центру Сат Нам стартує новий формат Класів зцілення - Класи медитації Зцілення Ра Ма Да Са (з 20.30 до 21.15).

   Майстер Кундаліні йоги, Йогі Бхаджан казав, що це найбільш сильна мантра зцілення на планеті (Ра Ма Да Са Са Се Со Ханг). Сила мантри у можливості зв'язку Землі та Ефіру:

Ра Ма Да Са (перша частина мантри зцілення) - це мантра Землі,  вона з'єднує нас із енергією Всесвіту, піднімає нас до Небес, дає енергію зцілення на рівні свідомості. Адже щоб трансформувати проблеми зі здоров'ям, ми маємо трансформувати процеси в думках, на ментальному рівні. Са Се Со Ханг - мантра Ефіру, вона приносить цілющу силу вищих світів на Землі.

    Ра - Сонце, вогняна основа, батько; Ма - Місяць, водна основа, мати, дозвольте Всесвіту, що дав вам життя, подбати про вас, як люблячій Матері; Да - Земля, основа для дій; Са - Нескінченність, основа Повітря; Се - Тотальність Нескінченного наша ідентифікація; Со Ханг - Я є Ти.

   Практика допомагає зцілювати себе та інших. Вона дуже потужна, вона універсальна, діє одночасно на різних рівнях - ментальному, духовному, емоційному, фізичному.

   Щоразу ми виконуватимемо цю мантру у різних варіаціях медитації. Щоразу ми фокусуватимемося на наших енергетичних центрах і отримуватимемо трансформацію дисбалансу в гармонію і здоров'я. Кожен зможе отримати особливий дорогоцінний індивідуальний досвід роботи із цією практикою, підсиленою енергією групи та благословенням Простору. 

Садхана зимового сонцестояння

   Ось і наближається до нас цей найкоротший день року. Ми святкуватимемо його Садханою Зимового Сонцестояння. Це надзвичайний час, коли електро-магнітне поле Землі особливо сильне і тому практика, надто ранкова, принесе максимальний ефект. Нагадаю, що цей 2011 рік у нас проходить під знаком Татви (елементу) Повітря. Тому крім звичайної вже для нас Садхани Епохи Водолія ми ще виконуватимемо спеціальну медитацію із мантрою Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру, для того щоб інтегрувати у свою психіку переживання тонкого досвіду контакту зі стихією Повітря.

   5 років (з 2008 до 2012) ми маємо гарний шанс розвинути і підсилити кращі якості нашого тіла, духа і ума, щоб ми могли легше і більш гармонійно пройти період пробудження усвідомленості і переходу до нової епохи. Кожен рік проходив під знаком 5 елементів - Землі, Води, Вогню, тепер Повітря і наступний Ефіру.

   22 грудня о 4.30 ранку ми починаємо практику у просторі Центру Камала (вул. Саперно-Слобідська 10, оф 2, вхід зі двору). Рекомендовано взяти із собою килимок, воду для пиття, солодощі для ранкового лангару, також можете прихопити подушечку для більш комфортного сидіння під час практики. Якщо виникнуть питання: 0503583838 - Вікторія Лобан, організатор та ведуча Садхани.

   Участь у Садхані безкоштовна, пожертви для простору вітаються).

   Якщо у вас із якихось причин не виходить приєднатися, то можете виконати медитацію для Татви Повітря дома самостійно або із друзями:

- будь-яка медитативна зручна для вас поза із прямою спиною і легким шийним замком

- гьян-мудра

- очі заплющені, сфокусовані на міжбрів'ї

- глибокий вдих і видихаючи 5 разів у одній тональності наспівуйте мантру Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру (Гуру-мантра Йогі Бхаджана), що означає: Гуру - Гу - темрява, Ру - світло, Вахе - вигук естатичного блаженства, разом - О, моя світла радість від руху з темряви до світла, Рам Дас - Це вчитель Йогі Джи, він відкриває джерело Нейтрального Ума, зцілює тонкі й фізичне тіла, окрилює і дає нам шанс побачити диво у своєму житті.  

- виконується 3-11 хвилин (також можна 22 або 31 для більш досвідчених практикуючих).

Ця практика дає емоційне очищення, глибокий спокій, зцілення та розширення, також протекцію  Гуру Рам Даса, Майстра Чудес, духовного Учителя і хранитеся Йогі Бхаджана). 

Новини від Сат Нам: передноворічні посиденьки 25 рудня

   25 рудня о17.00 Сат Нам влаштовує Передноворічні посиденьки. Ви навчитеся плести мандали, погадаєте на янгольських картах, поласуєте солодощами, візьмете участь у імпровізованому джем-сейшені (прихопіть із собою музичний інструмент), візьмете участь у розіграші абонементів Центру. 

Вартість - 30 грн

Дрішті - концентрація погляду в Кундаліні йозі

   На заняттях ми часто тримаємо фокус на певних точках. В йогічній науці це називається Дрішті. У практиці Кундаліні йоги очі найчастіше закриті. Часто, починаючи практикувати, ми взагалі не можемо тримати очі заплющеними, або тримаємо їх заплющеними із зусиллям. Із часом прийде розслабленість у цій практиці. 

   Найчастіше ми фокусуємо погляд на Сахасрарі,  дивимося, закоченими очима на неї, як в люк даху. Або ж спрямовуємо погляд у зону міжбрів'я чи заплющуємо очі на 9/10 і дивимося на кінчик носа або підборіддя.  

   Що ж відбувається із фокусуванням погляду на ці точки?

Якщо ми направляємо наш погляд на аджну, то це стимулює гіпофіз, підсилює нашу інтуїцію, також це впливає на сушумну - центральний енергетичний канал, крізь який струменять пранічні потоки. Це автоматично вибудовує зв'язок із нашою аурою. 

   Коли ми фокусуємося на кінчику носа, то це підсилює роботу шишкоподібної залози і лобових частин головного мозку. Цей фокус тримати важче на початку, однак із практикою все налагоджується. Із такою концентрацією погляду частіше за все зображають Будду.

   Підборіддя - це місячний енергетичний центр, фокусування на ньому дає нам охолодження та заспокоєння, також сприяє інтроспекції, самозануреному спогляданню.

   Фокусування на коронній чакрі стимулює її роботу а також шишкоподібної залози. 

Мистецтво сучасної Індії: колір, дух та тонке бачення Апрани Каур

   У живописі найбільше видно начинку автора - тут не треба напружуватися читати, слухати, думати - одразу, навіть якщо ти не особливий експерт, твоя душа зчитує стан душі автора на момент створення полотна. 

   Апрана Каур, сикхська сучасна художниця (1954 р) мені надзвичайно імпонує. В ній є суть Фріди - соковите коріння, напите рідною землею, нескінченно вільний дух і багате, сповнене містичних переживань внутрішнє життя. Вона, як сама Індія - такі протиріччя поєднанні в одному, щось еклетичне, яке вже здається цілим і абсолютно новим і самостійним. Обожнюю її кольори, фігури і сміливість. 

   ЇЇ особлива тема - нитки і ножиці. Таке враження, що весь світ - це якась кравецька кімнатка, де те і роблять, що шиють, ріжуть, кроять. Також пильна увага до рук - це постійно якісь мудри, жести, знаки, - ніби особлива руко-мова, що звертається до нас абсолютно незбагненним чином. 

    Дивлюся на ці картини і кажу - Апрая, ти дивовижна! Такий ковток пранічної енергії!
Сат Нам і всіх благословень твоїй артистичній душі! А нам всім радо ними помилуватися:)