Про чакри зараз всі так багато пишуть і говорять, що здається навіть бабці на базарі матимуть діалоги в новому форматі: ой, щось свадхістану не туди розкрутило. А їй: ну ви б на йогу сходили, все і налаштується..
У всякому разі тема для більшості хоч і відома але ще мало пізнана, тож ось цікавий барвистий ролик про це. Звісно, подано у своєрідній манері, але багато хто знайде щось цікаве:
Проблема нікотинової залежності турбує багатьох. Навіть дехто із практикуючих йогу все ніяк не може вирішити цей момент у своєму житті.
Існує така гіпотеза, що насправді курцю хочеться просто глибоко вдихнути, отримати досвід пранаями, розширення, аби зняти стрес і впустити в себе енергію творення. Однак, так як у нашому світі не прийнято збиратися у перерві на роботі або на сімейному святі в коло і виконувати дихальні практики (до речі непогана ідея:), то люди збираються і роблять тамасичні димові пранаями.
Як би там не було, ця проблема ще набагато ширша, оскільки людина, усвідомлюючи, що залежність керує її життям почувається вкрай кепсько. Про проблеми залежності скоро з'явиться матеріал із практикою, виконуючи котру можна налаштувати мозок на життя без залежності.
Однак зараз поради для курців. Йогі Бхаджан, Майстер Кундаліні йоги, рекомендував їсти жменю родзинок щодня ретельно їх розжовуючи і робити Ватскар крійю. Також описану крійю можна робити без обертів тілом, тоді саме дихання можна виконувати довше, поки ви не відчуєте гіркий присмак у роті (ще рекомендовано складати у трубочку не тільки губи, а і язик (однак він залишається в роті).
Спробуйте, і якщо це подіє у вашому випадку, не забудьте поділитися із іншими.
Відповідь: Коли ми сердимося, піднімається наша температура тіла. Температура тіла підтримується за рахунок дихання. Дихання через ліву ніздрю охолоджує (а дихання через праву ніздрю нагріває). Коли ви гніваєтеся і відчуваєте, що ви хочете зробити щось страшне, починайте дихати через ліву ніздрю. Ви відчуєте спокій навіть через одну хвилину.
Якщо ви не позбутися гніву ви кандидат на ракові хвороби. Ще один спосіб позбутися від гніву це Сіталі пранаяма. Дихайте через язик, згорнений трубочкою, рівно три хвилини, а потім випийте склянку холодної води. Ви будете здивовані, як ви себе почнете відчувати!
Відтепер є можливість щодень починати із групової Садхани. Проходять вони на бульварі Дружби Народів 17\5, кв 13. Початок на 5.00. Вхід вільний і все таке, однак про присутність бажано попередити.
У Києві з'явилася чудова можливість відчути на собі ефірну, терапевтичну і глибинну силу гонга. У традиції Кундаліні йоги гонг часто використовують для глибокого очищення та занурення в древні пласти психіки. Гонг має довгу історію, як сакральний інструмент, його вібрація діє на гіпофіз і шишкоподібну залозу, що стимулює діяльність Аджна чакри.
Заняття проходять тричі на тиждень з 9.00 до 10.00 (понеділок, середа, п'ятниця) у Центрі Новий вєк. Проводить Олена Костеніч.
До першого вересня маєте нагоду приєднатися до фантастичного йога-туру до Китаю "Небесні гори Пандори", що відбудеться 6-21 жовтня. Буде багато цікавих програм поїздки і звичайно багато Кундаліні йоги.
Цієї неділі, 26 серпня, ми святкуємо щорічне свято - день народження нашого Майстра, Йогі Бхаджана. Цей благісний день ми розпочнемо особливою практикою - ранковою Садханою із 2,5 годинним Лонг Ек Онкар (мантра пробудження дужу: Е(і)к Оонг Каар Сат Нам Сірі Вахе Гуру).
Для цього ми збираємося о 4.30 ранку в просторі Сат Нам. Візьміть із собою світлий одяг, головний убір, воду і солодощі для святкового лангару.
По великій щедрій милості Бога, Йогі Джи був і продовжує бути люблячим смиренним Каналом Істини, що освітила життя тисяч людей.
На знак глибокої любові і шани до Вчителя, учні всього світу робитимуть цього дня ще й загальну одночасну медитацію, що розпочнеться о 3.00 за Тихоокеанським часом (тобто 13.00 за Київським). В цей час ми співатимемо Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру 11 хвилин разом із тисячами людей у всьому світі (цю практику ви можете виконати дома, або зібратися деінде із друзями).
Тож святкуймо цей день, і хай із особливої милості Гуру і Майстра, Істина відкривається у наших серцях.
Одна наша чарівна кундалінська коліжанка,
Катерина Кобилянська, відкрила в собі дивовижний дар зцілення та гармонізації
інших через техніки масажу. За її твердженням - це йога для лінивих, оскільки
активізовується всі системи тіла. Переконайтеся самі, тим більше, що до 15
вересня діє 50% знижка!:)
Літо – час наповнення і очищення!
Центр духовного росту Сат Нам пропонує Вам оздоровити і оновити своє тіло
шляхом загальнооздоровчого масажу. Це дієва техніка, яка збільшує кровообіг,
відновлює клітини шкіри, надає тілу тонус. Фактично – це йога для лінивих,
метод активізації органів та систем тіла за рахунок глибокої пасивної взаємодії
із руками масажиста.
Але крім всіх цих принад на Вас чекає чудова пропозиція
- знижка – 50% на загальнооздоровчий масаж!
Масаж спини (спина, шия, поперек) – 75 грн.
Масаж ніг – 50 грн.
Масаж спини+ніг - 120 грн.
Час узгоджується індивідуально із масажистом, будні з
09-18. Акція дійсна до 15 вересня.
Запис за тел.0675816576 або e-mail centr.satnam@gmail.
Наступної неділі, 19 серпня, на нас чекає інтенсив зі Стихії Ефіру. Це особливий незримий матеріальний елемент, що дуже тонко присутній в нас самих і просторі навколо.
Ми довідаємося на занятті що таке Хроніки Акаші, як ловити та передавати знаки простору, про прояви Ефіру у нашому повсякденному житті. І звісно багато ефірних практик, що допоможуть нам налаштуватися на особливу тонку звукову тональність нашої душі.
Збираємося, як завжди, біля центрального входу до Виставкового Центру (ВДНХ) о 8.30 ранку. Із собою мати зручний одяг, головний убір, пов'язку на очі, килимок, воду, йога-ланч, захист від комах та сонця за потребою.
Вартість: 75 гривень.
Про свою присутність повідомте: 0667634044 Марина Куценко.
Рага - це особлива сакральна музика Індії, котрою можна зцілюватися, налаштовуватися на вібрації Всесвіту і під яку можуть відпочити дуже глибокі пласти вашої психіки. Із санскриту рага перекладається, як колір і настрій, емоція. Це інструментальні та вокальні твори побудовані у рамках класичної індійської музики.
Перш за все рага має передати певну емоцію, настрій (раса). Ціллю є досягнення духовної єдності музиканта (як посередника, Каналу) із слухачем. Створений звукопростір, ніби вімана, переносить вас у інший неземний пласт буття, а потім ніжно повертає, одна уже із новим тонким настроєм та наповненням.
Дуже цікавим моментом є те, що раса досягається при виконанні певних типів раги у певний час (ранній ранок, обід, пізній вечір тощо) також до уваги береться пора року. На цьому сайті можна підібрати рагу відповідно до часу.
Не обіцяю, що всім одразу так припаде ця музика до душі, вона особлива і одразу може здаватися навіть неприємною або надокучливою. Смак з'являється, як завжди, під час їжі, тому слід слухати і відчувати як щоразу відбувається налаштованість (інколи через певну ментальну або і фізичну зашлакованість нам солодке може здаватися гірким, як при жовтусі). Хоча багатьом подобається одразу.
Один із найвідоміших виконавців - Раві Шанкар, він вчив грати на сітарі ще Харісона і виступав із Бітлами і навіть засвітився на відомому Вудстоку. В інтернеті є дуже багато зразків його чудової музики, є навіть цілий канал на youtube.
І знову світова громада кундалінщиків виконує спільну 40-денну Садхану (практику). Це медитація Трансформації негативності у Любов; перетворення стресу та мінорності у творчий прояв себе та істинну любов до себе. Ми починаємо 8 серпня і завершуємо 16 вересня.
Коли ви виконуєте свою практику, ви відчуваєте підтримку вищих сил, однак коли ви виконуєте практику, яку одночасно із вами у цьому часі і просторі виконують тисячі людей - це неймовірний досвід підняття на рівнем індивідуальності до рівня божественності.
Отже, практика має 4 частини і займе не більше 15 хвилин (власне ви можете об'єднатися із своїми домашніми або друзями і відчути групову силу від виконання практики буквально у своїй кімнаті). Інструкції:
- налаштуйтеся за допомогою ініціюючої мантри.
- рівна спина, проста поза, очі заплющенні, сфокусовані на третьому оці, довге і глибоке дихання. Просто налаштуйтеся на практику.
- перша частина: переплетіть пальці на рівні грудей так щоб вказівний правий був зверху, мізинці та безіменні зігніть, лівим середнім зачепіть правий безіменний (як гачком), великі з'єднайте (детальні пояснення на першому відео). Ця мудра доволі хитросплетена, однак саме вона допомагає звільнитися від гнівливості і налаштуватися на хвилі Нейтрального ума.
- друга частина: основою долонь тиснути на щоки (там де є такі особливі точки під кісточкою). Це теж звільняє від негативності і дає відчуття щастя (а також рожевить ваші щічки:).
- третя частина: витягніть ліву руку впоперек тіла, а правою перехрестити її і притиснути до лівого плеча. Ця мудра відпускає напругу і стрес.
- четверта частина: руки за спиною, зчеплені за зап'ястя, грудина відкрита, шийний замок. Це дає енергії піднятися вгору по хребту і приносить спокій.
Детальні інструкції від Рамдеш Каур можна отримати тут:
Кожну частину практики можна виконувати від 1 до 3 хвилин із глибоким повільним диханням і концентрацією на міжбрів'ї. Пактику можна виконувати в тиші, або під запис мантр, що вас надихає, або ж можна робити це разом із прекрасною Рамдеш Каур:
10-12 серпня відбудеться Джапа (практика повторення мантри чи шабда) - 11 тисяч повторів Мул Мантри (основної мантри Кундаліні йоги, практика повторів котрої переписує долю людини і направляє її до Вищої Свідомості).
Місце проведення: бульвар Дружби Народів 17/5, 5 поверх. оф. 13.
Час проведення: 5.00 у п'ятницю 10 серпня, закінчення у 23.00 у неділю 12 серпня.
Із собою мати: зручний одяг, головний убір, спальний мішок, подушки для сидіння, воду та фрукти для легкого ланчу, мали (чотки на 108 бусин).
Вартість: 500 грн. Реєстрація та передплата обов'язкові.
