Передноворічне святкове заняття і "Ракета бажань"

   Так вже склалися вищі планети: саме на наше останнє суботнє заняття 24 грудня Толстовської групи (так ніжно ми називаємо групу на вулиці Толстого 23:) випадає на Новолуння. Ну і що з того? А те, що щонового місяця ми відходимо від запланованого графіку і працюємо із технікою "Ракета бажань". Як на мене, ідеальний час для того щоб загадати бажання і наблизитися до їхньої реалізації.

   + на нас чекатиме святкова йогічна програма. Тож не пропустіть і на повну використайте цей особливий реалізаторський час!

   Субота, 24 грудня 2011, 10.00

Новий тематичний блок у групі на Толстого, 23 - Анахата, розкриття серця

   З 25 жовтня у групі на Толстого, 23 розпочинається нова тема - Анахата, розкриття серця. Ми будемо виконувати комплекси, медитації та дихальні практики для четвертої чакри аби розвинути силу співчуття, любові та добра всередині нас. Ми ще глибше зануримося у розуміння цього центру істинної людяності, буквально центру нас. Навчимося тонше із нам взаємодіяти, зцілюватися від його енергій та приймати інших серцем, перш за все, залишаючи в ньому місце для різних проявів себе та Абсолюту. 

   Заняття проходять по вівторкам (19.00) та суботам (10.00) у просторі клубу Богиня.

   

Набір у нову групу "Кунділіні йога антистрес" та "Класи зцілення"

   З 17 листопада відкривається Центр духовного розвитку Сат Нам. Зараз відбувається набір у групи. "Кундаліні йога антистрес" (понеділок та середа, 18: 45 - 20:15) та "Класи зцілення" (щонеділі з 19.00 до 20:30). Зараз триває акція, якщо записатися до 1 листопада, можна отримати знижку 15%. 

   Також раз на місяць буде відбуватися "Мантра клуб", де кожен матиме нагоду отримати більш глибоку практику медитації. 

    Чекаємо на всіх із радістю!

Сат Нам!

5-й недільний інтенсив - енергія процвітання всередині нас

   У неділю, 11 вересня, ми знову зберемося на природі. Цього разу наша улюблена галявина на території Виставкового комплексу буде одягнена у ранньо-вересневі прикраси - стиглі яблука і груші. Це спонукає йти в ногу із циклами природи і саме тому ми працюватимемо із енергією процвітання, що йде зсередини нас (тим більше, все літо ми трудилися над над нашими нересурсними емоціями і дуже гарно підготували підґрунтя для енергії статку і вдоволення). 

   Комплекси та медитації будуть працювати із нашими внутрішніми блоками, негативними установками, що заважають енергії процвітання струменіти на повну  у наших життях. В теоретичній частині ми дізнаємося про ведичні закони статку та добробуту. І насамкінець кожен учасник дізнається про Крійю Юпітера (медитацію для процвітання) і отримає інструкції до її використання а також мантру, що веде нас до нескінченного джерела статку і потоку любові й процвітання всередині нас самих.

   Зустрічаємося на 8.30 ранку біля головного входу до ВДХН.
З собою мати килимки для заняття, бажано ковдру, аби вам було комфортно під час релаксації, зручний одяг для заняття йогою, шапочку, хустинку чи тюрбан для голови, негазовану питну воду, легкий йога-ланч.

Вартість: 75 гривень.

Про присутність завчасно повідомте - 0667634044, Марина Куценко.

Ватскар крійя - вправа для покращення роботи травлення

   Кундаліні йога відома своїми дієвими "штучками". Однією із таких є Ватскар крійя. Це вправа, виконуючи яку щодня, може допомогти вашій системі травлення та видільній системі. 

   Сядьте у просту позу, руки на колінах, вдихайте через згорнені в трубочку губи, ніби п'єте воду маленькими ковточками. Ми опускаємо повітря не до самого шлунку, а тільки до легень. Коли відчуєте повне насичення починайте робити кругові оберти (як суфійське коло) - половину часу в один бік, половину в інший (байдужу із якого починати) і плавний суцільний вивих носом. 

   Три таких серії при регулярному щоденному виконанні обіцяю значно покращити ваш внутрішній стан. Головні умови - робити вправу натщесерце і не більше двох разів на день.

   Гарної практики!