вівторок, 22 липня 2014 р.

26 липня, інтенсив Кундаліні йоги "Щаслива печінка"

   
Субота, 26 липня, 10.00 - 13.00 семінар Кундаліні йоги "Щаслива печінка" (1).
З цього інтенсиву ми розпочнемо нашу хресну ходу внутрішнім світом у буквальному значенні. Найближчі семінари будуть присвячені оздоровленню нашого тіла в цілому і внутрішнім органам зокрема. 
   Починаємо із особливої частини нашого тіла - печінки, адже вона відповідає за накопичення і віддачу енергії, за обмін речовин, вивід токсинів із організму. Це один із найбільш емоційних органів у тому сенсі, що дуже реагує на наш душевний стан. Подавлені емоції буквально осідають в печінці і згодом дають про себе знати через хвороби, погане самопочуття, слабкість, спад енергії.
   На семінарі ми розглянемо особливості застосування зеленої дієти, яку сприятливо проводити літом для кращої роботи цього органу. Також ми виконуватимемо комплекси Кундаліні йоги, вивчимо деякі мудри, асани, дихальні практики які допомагають оздоровитися і оновити наші фізичний та психо-емоційний стани. Кожен зможе взяти щось корисне для свого життя щоб жити в гармонії, радості, щасті і любові.
Субота,  26 липня, 10.00 - 13.00, студія Атма, проспект Перемоги 121-д (м. Житомирська).
Із собою візьміть зручний одяг, бажано із натуральних тканин, за бажанням покриття для голови, питну воду.
Вартість: 150 гривень. 
Про присутність повідомте заздалегідь, так як час та місце можуть змінитися
06676 34 044.

четвер, 10 липня 2014 р.

П'ятиденний семінар (2-6 серпня) "5 воріт відновлення жіночої енергії" в Карпатах

     
Згідно ведичного вчення жінка відновлює свою енергію через молитву і спілкування із природою, а чоловік - через жінку. Відповідно, якщо енергетика жінки розтрачена на роботу, транспорт, неякісну їжу, неекологічні викиди емоцій у неї є мало що дати, чоловіку, оточенню, самій собі. 
   Наш семінар розрахований спеціально для творчих, соціально активних жінок міста, котрі хочуть на час відійти від звичних ролей і через спілкування із природою, жіночі практики, йогу, медитацію, налаштувати зв'язок із своєю Божественною Жінкою, почути її послання, усвідомити свою істинну суть,  і збагнути як жити далі для гармонії, щастя, краси, любові.
   Семінар триватиме із 2 по 6 серпня (з суботи по середу) у карпатській садибі, поблизу гір, води, лісу і серед чистого повітря. У програмі семінару: ранкові практики, Кундаліні йога, пранаяма на природі, жіночі відновлювальні вправи, арт-терапія (для кожної учасниці буде спеціально проведена невеличка фото-сесія, в якій вона зможе розкрити незвідані частинки себе), відпочинок... Також ми будемо самі готувати смачні йогічні страви, корисні для жіночого організму. Ми відійдемо від буденності і підійдемо до процесу приготування творчо і медитативно; навчимося одухотворювати їжу.
    Кожен день ми будемо проходити, як крізь ворота, через стихії: Земля, Вода, Вогонь, Повітря, Ефір, - аби вийти із цієї подорожі оновленими, чистими, усвідомленими, ясними та цілісними.
 Кількість учасниць обмежена через камерність семінару. За більшими деталями звертайтеся 066 76 34 044.
   Вартість семінару із проживанням та харчуванням 1550 гривень при оплаті до 24 липня і 1800 після. 

12 липня семінар Кундаліні йоги "Почуття провини"

   


   Ніщо так не роз'їдає особистість зсередини як хронічне почуття провини. Інколи нам здається, що ми вже виросли із цього стану, що вже нікому нас пресувати, чогось від нас очікувати, однак щоразу перепливаючи за буйки своїх обмежень ми можемо відчувати скрегіт почуття провини від цього хочеться або втекти, або бунтувати або перевісити його на чужі плечі.


   На семінарі ми розглянемо найбільш типові схеми вживлення програми "почуття провини", причини чому ми її беремо у своє життя, можливі варіанти трансформації.

   Інколи почуття провини так глибоко входить в нас, що на рівні свідомості ми його навіть не відчуваємо. На цей випадок маємо розкішні комплекси Кундаліні йоги, які допомагають почистити глибинні пласти психіки, ми можемо відпустити емоцію на рівні тіла, вивільнити застояну енергію, зняти тягар.
   12 липня, субота, 10.00 - 13.00 - семінар Кундаліні йоги "Почуття провини". 
Адреса: вул. Довженка, 3, 4 поверх, фото-студія Нео Лук, (м. Шулявська)
Вартість: рекомендоване пожертвування 120 гривень.
Що із собою мати: зручний одяг для йоги, бажано із натуральних тканин, пов'язку для очей, питну воду за бажанням покриття для голови.
Про свою присутність бажано повідомити, оскільки час та місце можуть змінитися: 066 76 34 044 Марина Куценко

пʼятниця, 13 червня 2014 р.

Канікули вечірньої групи

    Наразі настала прекрасна пора канікул, тому на час літа вечірня група йде на відпочинок. Однак, щоб не втрачати форму, ми будемо проводити суботні інтенсиви (з 10.00 до 13.00; найближчий відбудеться 5.07), присвячені фізичному та ментальному оздоровленню через метод Кундаліні йоги. Також у нас планується неймовірна йога-подорож вглиб себе - 5-денний жіночий семінар у Карпатах (2 - 6 серпня). Деталі скоро з'являться на сайті.
   Всім прекрасного плідного літа!

понеділок, 12 травня 2014 р.

40-денна медитація перед Садханою Літнього Сонцестояння

   
Цього року, перед святом Садхани Літнього Сонцестояння, починаємо глобальну 40-денну медитацію. 2014 року ми медитуємо на другу сутру Єпохи Водолія "Крізь будь які перепони можна пройти".
  Медитуючи на це ми зможемо усвідомити істину природу перепон, що виникають у житті. Ми отримаємо можливість зрозуміти, що трудності вчать нас стійкості і мужності, якостям, необхідним кожному, хто обрав шлях духовного розвитку. 
   Практику починаємо 13 травня і закінчуємо на день Літнього Сонцестояння, 21 червня. Цей день із давніх часів був символом розквіту всіх сил Природи, оскільки Сонце досягає своєї найвищої активності.
   Медитація для Другої Сутри: Мандхавані Крійя
Якщо робота не просувається, значить десь є блок; якщо ви будете повторювати цю мантру, тоді не тільки вона почне працювати, весь Всесвіт відгукнеться.
Йогі Бхаджан, Майстер Кундаліні йоги 4.11.1977
   

Поза: проста, пряма спина.
Мудра: руки на рівні горла, передпліччя паралельно підлозі. Долоня лівої руки дивиться вниз, всі пальці випрямлені і дивляться праворуч, а великий палець лівої руки направлений до горла. Помістіть великий палець правої руки між великим і вказівним пальцями лівої руки, направивши його в центр долоні лівої руки, інші пальці правої руки лежать поверх лівої руки. Затисність великим пальцем правої руки ліву долоню. Тримати мудру на рівні горла на відстані приблизно 15 см від тіла*. 
Очі заплющені.
Мантра:
Аад Сач, Джугаад Сач, Хе Бхе Сач, Нанак Хосі Бхе Сач
(мантра із 17-го Аштападі із Сукхмані Сахіб)
Дихання: глибокий вдих і повний видих, коли монотонно повторюєте мантру. Робіть вдих і продовжуйте. 
Час: 31 хвилина
*Коментарі: переконайтеся, що передпліччя паралельні підлозі. Головне у цій практиці - не ослабляти тиск великого пальця правої руки на ліву долоню. Через деякий час палець може почати боліти, однак тримайтеся!:)
   "Це шабд. Якщо ви зможете ним досконало оволодіти, ви зможете повторювати його правильно в будь-який час без труднощів. Коли ви будете його промовляти, ви будете чути в точності всі слова, чути всередині себе. І тоді, коли б ви його не повторювали - будуть відбуватися дива майстра". 
Йогі Бхаджан
   "Практика цієї медитації, навіть нетривала, направляє нас до нашого серця, розширює свідомість і дозволяє нам розпізнати наш подальший шлях. Всі блоки, котрі здавалися істинними, розчиняться. Коли вам здається, що вас оточує темрява і труднощі, промінь світла обов'язково проб'ється, і ви з легкістю побачите шлях у темряві. Це стан звичайного чуда. Це стійкий стан вдячності - вміти бачити нескінченний потік див, котрі стаються на вашому шляху. Це Дхарма."
Гуручаран Сінгх, Директор навчальних програм для вчителів Кундаліні йоги

вівторок, 22 квітня 2014 р.

18 травня, семінар Кундаліні йоги "Практики для омолодження та краси"





    18 травня неділя, 10.00 - 13.00 семінар Кундаліні йоги "Практики для омолодження та краси"

  Згідно йогічного підходу до життя, людське тіло має грандіозні ресурси. Більшість із нас не підозрюють навіть про це, використовуючи мізерну частину свого багатства. Ми часто подібні до якихось австралійських аборигенів, що використовують швейну машинку у якості пресу абощо. 

   Краса та молодість тіла необхідні нам для більш глибокого проходження свого земного досвіду. Навіть більше, тіла, котрі ми називаємо собою, нам дали напрокат, і у чим кращому стані ми їх повернемо, тим кращі наступні костюми отримаємо;).
   У всякому разі кому не хочеться покращити свою оболонку? В Кундаліні йозі є цілий пласт практик "для краси і омолодження". Це і спеціальні вправи для покращення роботи внутрішніх органів,  тіла в цілому, дихання для запуску програми омолодження, позбавлення від стресу, медитативні практики, що привносять сяйво у тонке тіло і роблять привабливими кожного із нас. 
   
   Отже, для всіх хто хоче бути ще прекраснішим і квітучим 18 травня, неділя, 10.00 - 13.00 семінар Кундаліні йоги "Практики для омолодження та краси". Вул. Довженка, 3 (м. Шулявська).
   Форма: зручний одяг із натуральних тканин, покриття для голови. 
    Із собою можете взяти легкий йога-ланч із фруктів, горіхів та злаків. 
       Рекомендоване пожертвування: 120 гривень.
Про присутність повідомте заздалегідь, час та місце проведення можуть змінитися.
066 76 34 044
Марина Куценко

22 квітня міжнародний день Матері-Землі

   
Сьогодні, 22 квітня ми вшановуємо нашу рідну, добру і терплячу Маму - Землю. Із розквітом природи, навіть найжорсткіше серце пом'якшується і сповнюється вдячністю за всю цю благодать. А вдячність, як відомо - одна із ознак справжньої любові. 
   У традиції Кундаліні йоги цьому дню надають особливої уваги. Адже розуміючи свою роль у планетарному, вселенському процесі, ми позбавляємося від пихи (оскільки роль ця скромніша, ніж може здатися, і, водночас, унікальна, важлива і неповторна), очищаємо своє серце, запрошуємо у свій очищений простір божі енергії радості, добра, процвітання, щедрості і любові.
   "Всесвіт хоче просить щоб ви утвердилися у своєму служінні Матері-Землі, бережіть Землю, станьте мудрецями Землі. Земля-вседержитель, ваша Мати, котра живить вас - ви можете повернути віддячити їй? Те, що служить вам, можна використати в служінні". Йогі Бхаджан, Майстер Кундаліні йоги.

   Протягом тисячоліть йоги розробляли практики, спостерігаючи за природою, особливо тваринами, рослинами, стихіями. Практика Кундаліні йоги і медитація може допомогти нам зрозуміти і прийняти зцілення природним шляхом. Крійї із використанням пози жаби, дерева, кішки-корови, кобри, скелі, сарани тощо - приклад того, як сама природа підказує нам трансформовувати енергію, очищатися, оздоровлюватися, возвишати дух. 
   Дихання, таке як Сіталі пранаяма нагадує нам скручений листочок, що вбирає в себе нічну вологу для підтримання життєзабезпечення протягом спекотного дня. Йогі Бхаджан казав "Обертайте своє життя навколо літнього і зимового сонцестоянь", маючи на увазі - беріть мудрість Землі, живіть в теперішньому, вчіться у добрих вчителів Стихій аби засвоїти свій земний урок втілення і повернутися назавжди до рідної домівки души.
   Що ми можемо зробити цього дня? Щось дуже просте і дієве - посадити  рослини, прибрати Землю від сміття, взяти участь у якомусь суботнику біля дому, зрештою привести до ладу кімнатні рослини, купувати овочі і фрукти у людей, котрі самі їх вирощують (куди ми направляємо енергію грошей, те ми і зрощуємо у свідомості), нарешті, якщо ніякої із перелічених можливостей немає - можна помолитися за Матір-Землю, за те щоб їй хоч трішки легше було переносити всі незручності, що ми їй завдаємо, щоб більше сердець відкривалося дивлячись на її щоденні приклади милосердя, терплячості, доброти, любові. Мама-Земля, ми тебе вітаємо! Будь щаслива, ошатна, квітуча і задоволена!
Бхумі, втілення Матері-Землі
   Практика Кундаліні йоги рекомендована для цього дня:
Пран бханда Мантра Медитація
Проста поза, шийний замок, фокус на аджні, руки в гьян-мудрі (або в "молитовній чаші" права долоня в лівій, розслаблено лежать на ногах), станьте повністю умиротвореними, як спокійний океан. Починайте наспівувати мантру:
Паван Паван Паван Паван
Пара Пара Паван Гуру
Паван Гуру Вахе Гру 
Вахе Гуру Паван Гуру
Час від 11 хвилин до 31.
Паван - це енергія повітря, сама життєва сила, прана. Це Бог у дії, ця мантра збільшує пранічну енергію. Ця медитація дає змогу втілити божественне, робить нас творчими і безстрашними.