пʼятниця, 30 вересня 2011 р.

Нумерологія в Кундаліні йозі: всі тіла

  11 - це дуже містичне число, це одиниця, що подвоюється і творить двійку, однак зберігає свою цілісність (у даній нумерологічній системі ми скорочуємо числа до 11, а не 9, як у ведичній нумерології). 
   11 - це всі тіла разом, це все одразу, що стає одним і цілим - ось, що таке 11 тіло.
Ключова фраза - королівський, прекрасний (вєлєколєпний - найвдаліше старослов'янське слово для цього тіла). 
Ключове питання - чи дозволяю я собі знати все і бути всим?
Архетип - Божественний Канал.
Мантри Садхани Епохи Водолія.
11, Число Душі - ви можете почувати, що щось пропущене у вашому дитинстві чи вашій освіті, що якісь потреби не були вдоволеними.
11, Число Карми - люди можуть думати, що у вас є завжди відповіді на всі питання, що ви маєте виглядати досконало і бути такими, навіть якщо ви не відчуваєте ресурсу для цього.
11, Число Шляху - у вас є відчуття місії вдосконалюватися у всіх сферах життя. Ви маєте бути впевненими у у всіх своїх сферах знання і досягненнях.
11, Число Подарунку - ви маєте майже надзвичайну здатність знати і робити те, що дійсно потрібно у даній ситуації, навіть якщо ви не знаєте про цю ситуацію нічого. 
11, Число Долі - ви знаєте, якщо ви живете у даний момент, то все необхідне приходить до вас.
За 11 тіло відповідає Сірі Гуру Грантх Сахіб, священна Книга сікхів, втілений Гуру, який вміщає в себе вчення всіх 10 своїх попередників, втілених у людській формі. Так само і 11 тіло є всіма 10-ма попередніми. 


за матеріалами Нірвер Сінг Хальса
Десять тіл свідомості

Нумерологія в Кундаліні йозі: Сяюче тіло

   Сяюче тіло - це невеликий обідок над нашою аурою. Воно надає нам мужності, безстрашності. Якщо ми хочемо підсилити це тіло - слід брати на себе зобов'язання, вони шліфують нашу особистість і додають нам осяйності. Йогі Бхаджан говорив: "Зобов'язання будують характер, характер будує гідність, гідність веде до божественної природи.."
   Пранічне тіло дає нам сліпу безстрашність, як це буває у юності. Сяюче тіло знає вже про ризики і можливі наслідки, але враховуючи їх, всерівно береться за діло. Саме це робить нас по-королівські осяйними і прекрасними. 
   Вважається, що це тіло керується нашим волоссям. Волосся - це захист, і він є там, де це необхідно. Саме тому давні мудреці ріші відпускали таке довге волосся, закручували їх у вузол на маківці - це приклад того, як із щита можна побудувати миролюбивого меча, меча до знань. Адже у ведичних джерелах кажуть, що гострий меч знання, розрубує тугі пута карми невідання. Тобто волосся на голові слугує, як антена, що ловить тонку інформацію простору і цим веде нас до світла, відання. 
    У Кундаліні йозі рекомендують носити довге волосся, наскільки довге, скільки воно саме відростає. Адже його довжина саме така, яка необхідна нам - це підсилює нашу енергетику, Сяюче тіло. 
Ключова фраза - все або нічого; творча свідомість.
Ключове питання - чи дозволяю я собі проявляти творчість та мужність?
Архетип - король \ королева.
Мантра - Хар Хар Муканде.
10, Число Душі - у вас може бути занижена самооцінка, страх провалу, невдачі. Ви дуже сильно намагаєтеся зберегти статус кво.
10, Число Карми - від вас чекають випромінювання мужності, світла, творчості, однак ви самі в цей час можете себе почувати розчарованими та одинокими. Може здатися, що ви занадто стримуєте себе в діях. 
10, Число Шляху - у вас є сильне бажання досконалості, перфекціонізм. Вам хочеться почувати, що ви зробили все як найкраще. 
10, Число Подарунку - ви випромінюєте світло і проявляєте творчість. Здається, що вам все доступно.
10, Число Долі - ви вже навчилися бути центром свого всесвіту і проявляти досконалість.
Відповідає за 10 тіло Гуру Гобінд Сінгх



за матеріалами Нірвер Сінг Хальса
Десять тіл свідомості

Нумерологія в Кундаліні йозі: Тонке тіло

   Коли наше Тонке тіло гарно працює, ми стаємо проникливими і тонкими у своєму сприйнятті. Як зрозуміти чи працює ваше Тонке тіло? Поспостерігайте - якщо ви починаєте цікавитися якимось предметом, то інформація про це приходить до вас із різних джерел майже одночасно. Впевнена, що кожен хоча б раз в житті відчув це! Я в дитинстві це називала "моя ангельська освіта" адже доводилося паралельно із шкільною самому шукати істинні знання. 
   Вважається, що це тіло безсмертне разом із Душею. Що в момент смерті вони зливаються в одне - Душа, наш істинний подорожник та Тонке тіло - бібліотека, чіп даних (адже саме в ньому зберігаються всі наші життєві враження, смаки, інпрінти, саме тому ми так рано маємо свій особливий смак, на який ніяким чином не могли вплинути оточення та близькі). 
   Ключова фраза - майстерність чи містифікація.
Ключове питання - чи дозволяю я собі бути проникливим і спокійним?
Архетип - радник \ реєстратор
Мантра - Са Ре Са Са.
9, Число Душі - ви можете відчувати, що бачите себе доволі ясно, але інші вас не розуміють. Ви можете не бачити того, що бачать і відчувають у вас інші.
9, Число Карми - вас можуть бачити, як людину, що має велику кількість інформації, однак не може донести її іншим. Інші можуть бачити у вас ваші невиграшні боки, тому ви часто дивуєтеся коли дізнаєтеся, що інші думають про вас, оскільки це не збігається із вашими уявленнями про себе. 
9, Число Шляху - у вас є сильне бажання вміти ясно і точно передавати все те, що ви знаєте. Вам хочеться мати перед собою широку картину бачення.
9, Число Подарунку - ви природно тонкі і передбачливі у своєму мисленні. Ви можете спілкуватися із кожним на його рівні.
9, Число Долі - ви навчилися отримувати доступ до необхідної інформації за своїм бажанням, ви навчилися бачити все, відчувати все і знати все.
За 9-те тіло відповідає Гуру Тегх Бахадур




за матеріалами Нірвер Сінг Хальса
Десять тіл свідомості

Нумерологія в Кундаліні йозі: Пранічне тіло

   Восьме тіло пов'язане із праною, життєдальною енергією, яку китайці називають ци, японці кі, у християнстві святим духом. Це першоенергія, що є всетворючою, нескінченною і всеохоплюючою. Ми її отримуємо через повітря. Але це не є те ж, що і повітря. Також ми її отримуємо через якісну органічну їжу, сонце, воду, інші перешоелементи, духовне спілкування, духовні практики і, звісна річ, через практику пранааям, які ми активно практикуємо на наших класах.
   Дихання - це доказ безпосередньої Любові до кожного із нас. Це портал до енергії, котра доступна кожному, однак вона невидима. Це буквально те золото, що лежить під ногами, оточує нас навкруги. Кожен із нас може черпати пранічну енергію і бути доволі успішним цьому.
Ключова фраза - кінцеве чи ненескінченне.
Ключове питання - чи дозволяю я собі бути безстрашним?
Архетип - воїн.
Мантра - Паван Паван
8, Число Душі - вам може бути страшно дивитися на свої тіньові сторони. Можете почувати себе покинутим. Знаходитеся не в контакті із своїми почуттями.
8, Число Карми - про вас можуть думати, як про людину, що має багато чого. Інші можуть від вас вимагати багато часу та енергії. ви ж в свою чергу можете відчувати дефіцит цих запасів.
8, Число Шляху - у вас є дуже сильне бажання бути зв'язаним із Нескінечним джерелом енергії.
8, Число Подарунку - ви накопичуєте енергію і зв'язані із її джерелом. Ви природнім чином возвишаєтеся над світом дуальностей.
8, Число Долі - ви вмієте за своїм бажанням підключатися до Джерела. Ви можете вирішити ситуації дуальності.
За Пранічне тіло відповідає Гуру Хар Крішан


за матеріалами Нірвер Сінг Хальса
Десять тіл свідомості

Нумерологія в Кундаліні йозі: Аура

   Аура - це енергетичне поле, що нас оточує. Вона поширюється від всього тіла на відстані від одного до двох з половиною метрів - це те, що робить нас людьми.
   Коли ми зустрічаємо когось із великою аурою, нам хочеться бути поряд із цією людиною, оскільки він має особливу привабливість, доброту, співчуття і здатність возвишати інших. 
   Ще  це тіло називають електромагнітним полем, що включає у себе і Німб, і Сяюче тіло і Тонке. Коли говорять про ауру, частіше за все мають на увазі цей енергетичний щит. 
   Це дуже тонкий та мінливий "орган" нашої тонкої частини, тому ті, хто може бачити аури, щоразу можуть бачити людину в іншому світлі (існує ще поняття як "постійна аура" - вічний візерунок душі). 
   Коли ви відчуваєте страх, переляк, це тіло миттєво стискається. Тому часто пропонують у такому стані випити склянку води. Вода на пряму взаємодіє із цим тілом. Також ведичні джерела рекомендують робити близько трьох омовінь тіла на день. Не тільки для гігієни фізичного тіла, а більш для тримання тонкого балансу та тонкого очищення. 
   Йогі Бхаджан рекомендував носити білий одяг із бавовни і натуральних тканин - це додає нам бонусних 30 сантиметрів сяючої аури. Варто спробувати, як на мене. 
Ключова фраза: платформа для духовного підйому.
Ключове питання: Чи дозволяю я собі возвишатися і живити себе та інших?
Архетип - цілитель.
7, Число Душі - ви можете часто перебувати в депресії,  почувати незахищеність, можете думати, що сяйво йде із зовнішнього, а не вашого внутрішнього наповнення.
7, Число Карми - від вас можуть очікувати щоб ви були сильними та незалежними. Ви можете привертати занадто багато небажаної уваги. Інколи інші хочуть від вас зовсім не того, що хотіли б ви їм дати.
7, Число Шляху - ви маєте сильне бажання бути собою істинним незалежно від чиїхось очікувань.
7, Число Подарунку - ви сяєте благородством самі і підносите інших до цього рівня.
7, Число Долі - ви вже знаєте, що ваша фізична присутність працює, ви навчилися секретам буття.
За 7-ме тіло відповідає Гуру Хар Рай.


за матеріалами Нірвер Сінг Хальса
Десять тіл свідомості

Нумерологія в Кундаліні йозі: тіло Німба

   Німб - це така енергетична дуга, що проходить у кожного із нас від вуха до вуха. Не обов'язково бути святим, щоб його мати. Яскравий і сильний німб говорить про сильну і цілісну особистість. Йогі Бхаджан говорив, що у присутності такої людини неможливо тримати в голові погані думки, так проявляється його захисна природа. Адже німб - це не що інше, як наш щит. 
   Щоб розвинути силу німба досить говорити правду і тільки правду. Принаймні 40 днів. Тільки спробуйте, і навіть найчесніші із нас зрозуміють як це важко. І тоді починаємо вмикати фільтри "правди, що ранить" і "правди, що не так ранить", але в кожного із цим свій особливий досвід.
Ключова фраза - людина молитви.
Ключове питання - чи дозволяю я собі бути істинним і діяти цілісно?
Архетип - священник \ шаман.
6, Число Душі - ви можете бути схильними до самообману, відчуваєте, що не можете створити бажану реальність.
6, Число Карми - інші про вас можуть думати, що ви непослідовна і нерішуча людина. Вам може здаватися, що інші не завжди розуміють вас у ваших намірах.
6, Число Шляху - ви маєте велике бажання творити власну реальність своїми руками.
6, Число Подарунку - ви сповнені сили молитви. Маєте гарну концентрацію, цілеспрямовані, везучі, ви щиросердно викликаєте повагу у інших.
6, Число Долі - ви вже навчилися бути послідовним і постійним у словах та діях.
За 6-те тіло відповідає 6-й сикхський Гуру - Харгобінд.


за матеріалами Нірвер Сінг Хальса
Десять тіл свідомості

Нумерологія в Кундаліні йозі: Фізичне тіло

   5 тіло - це Фізичне тіло. Кажуть, що навіть ангели деколи заздрять нашим душам, бо ми в людських тілах. Це особливий унікальний досвід. У цій формі можна досягнути набагато більше речей, ніж нам би здавалося. Крім того, що воно дозволяє нам рухатися і діяти, в ньому ми проходимо певні ситуації отримуємо необхідний саме для нас і саме тепер досвід. Старіння, хвороби і смерть - це потужні мотиватори і наші вчителі. У вічноюному здоровому людському тілі так легко впасти у гординю, самозакоханість та збитися із дороги, яку нам нашіптує наша Душа. 
Ключова фраза - півбог, півлюдина.
Ключове питання - чи дозволяю я собі використовувати свою силу щоб ділитися із іншими?
Архетип - вчитель \ лідер.
Мантра - Сат Нам Вахе Гуру.
5, Число Душі - вам тяжко допомагати собі. Вам може здаватися, що у вашого тіла є багато недоліків.
5, Число Карми - інші можуть думати про вас, що ви або занадто непокоїтеся про свої тіло, здоров'я, одяг, або ж навпаки, ніби вам до цього байдуже. Рівень вашої енергії нестійкий. 
5, Число Шляху - ви отримуєте задоволення від спілкування із іншими людьми і можливість поділитися із ними своєю енергією.
5, Число Подарунку - ви маєте гарні педагогічні якості, можете бути вчителем або хорошим батьком чи мамою. Маєте фізичну силу, стійкість, ефективно управляєте своєю енергією.
5, Число Долі - ви вже навчилися спілкуватися із кожним на його рівні та ефективно управляти своєю енергією. 
За 5-те тіло відповідає Гуру Арджан


за матеріалами Нірвер Сінг Хальса
Десять тіл свідомості

Нумерологія в Кундаліні йозі: Ментальні тіла - Негативний, Позитивний та Нейтральний уми

   Друге, Третє і Четверте тіла - це складові ментального або інтелектуального тіла. Відповідно, їх називають Негативним або Захисним, Позитивним, або Проективним, Нейтральним, або Медитативним. Для більш прикладного розуміння цих тіл, я ілюструю їх персонажами мультфільму "Губка Боб Квадратні Штанці". Негативний інтелект - це Сквідвард, Позитивний - сам Боб Губко, а Нейтральний - Патрік Стар (хоча, чесно кажучи, частенько він виходить із цього стану:).  Далі про тіла детальніше. 
   НЕГАТИВНИЙ, ЗАХИСНИЙ ІНТЕЛЕКТ
"Ви маєте прораховувати небезпеки так, щоб бути більш усвідомленими у тому, що відбувається, і вибудовувати підходящі кордони. Потім ви вирішуєте, що буде найкращим для вас і вашого нового союзу" 
Йогі Бхаджан.
   Друге тіло відповідає за нашу здатність прораховувати ризики та небезпеки. 
Ключова фраза - прагнення належати.
Ключове питання - у своїй потребі належати, прагненні до завершеності чи можу я прораховувати небезпеки даної ситуації?
Архетип - коханий.
2, Число Душі - ви можете думати про себе, що ви занадто захищаєтеся чи боїтеся. Відчуваєте нерішучість, коли треба приймати рішення. Відчуваєте, що не можете бути поряд із іншими тривалий час. Не знаєте як посвятити себе комусь або чомусь.
2, Число Карми - інколи ви можете сліпо кидатися у певні стосунки чи ситуації, без врахування наслідків. Ви можете бути нерішучим або помилково занадто у чомусь бути впевненим. 
2, Число Шляху - у вас є неймовірне бажання значимих стосунків, вам необхідно брати до уваги всі ризики для того щоб бути успішним.
2, Число подарунку - ви маєте природжену якість брати до уваги всі негативні аспекти ситуацій. Ви успішно можете ризикувати. Правильно будуєте взаємини із близькими, друзями і просто зустрічними людьми. 
2, Число Долі - ви вже навчилися брати до уваги тіньові сторони ситуації, ви вмієте вливатися у стосунки із іншими. Природа вашої відданості гарно розвинена.
За Друге тіло відповідає другий сикхський Гуру - Гуру Ангад.

ПОЗИТИВНИЙ, ПРОЕКТИВНИЙ ІНТЕЛЕКТ

Ключова фраза - диявольське чи божественне.
Ключове питання - чи дозволяю я собі надію і переживання хорошого у своєму житті?
Архетип - чарівник \ конферансьє
Із цим тілом гарно працює мантра Ракхе Ракенахар.
3, Число Душі - у вас відірвані від реальності очікування до себе та інших. Ви не бажаєте бачити свою тіньову сторону, можете відчувати глибоку безнадійність.
3, Число карми - ви часто можете проявляти невідповідну до часу, місця та обставин веселість. Вам важко сказати ні, ви будете демонструвати свою радість, навіть коли вам погано. 
3, Число Шляху - у вас непереможне бажання бачити позитивну сторону людей і ситуацій. Ключ у тому щоб узяти відповідальність за себе самого на себе. Гумор - це те, що завжди допомагає вам знаходити божественне у мирському, світло у темряві. Підсилити Третє тіло можна шляхом зменшення негативності, відмовою від самозвинувачування, саморуйнування.
3, Число Подарунку - ви природно випромінюєте світло і надію. Маєте гарне почуття гумору і бачите світлу сторону речей. Маєте дар надихати інших і здатність розсіювати поганий настрій. Для кожного у вас знайдеться посмішка. Ви налаштовані дієво, нескінченно стрімкі. 
3, Число Долі - ви вже навчилися бачити позитивні сторони через припіднятий настрій та гумор. Ви любите завершеність у речах. Ви дуже рішучі. 
За Третє тіло відповідає Гуру Амардас.

НЕЙТРАЛЬНИЙ, МЕДИТАТИВНИЙ ІНТЕЛЕКТ
   Якщо ви спілкуєтеся із людиною із гарно розвиненим Четвертим тілом, вам навіть нічого не потрібно говорити. Вона просто бере вас із собою у свій стан. 
Ключова фраза - молитовна чаша.
Ключове питання - чи дозволяю я собі бути медитативним, інтуїтивним та збалансованим у своєму мисленні?
Архетип - консультант \ радник
Мантра - Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру.
4, Число Душі - ви можете думати про себе, що ви категоричні, не бажаєте змінюватися, можете відчути, що внутрішня трансформація неможлива.
4, Число Карми - ймовірно вас бачать як сильну людину із своєю думкою. Ви також можете бути високою думки про себе, вибивати інших із балансу.
4, Число Шляху - ваше найбільше бажання - бути в балансі зі своїм внутрішнім і зовнішнім світом. Замість того щоб його уникати, ви маєте його шукати. Ключ для вас - медитація!
4, Число Подарунку - природжено вмієте створювати баланс між зовнішнім і внутрішнім, інтуїтивні, любите допомагати іншим, дуже скромно і ненав'язливо. 
4, Число Долі - маєте гарну інтуїцію, дар балансувати. Ви знаходите задоволення у скромному служінні. 
За 4-те тіло відповідає Гуру Рам Дас.


за матеріалами Нірвер Сінг Хальса
Десять тіл свідомості

Нумерологія в Кундаліні йозі: перше тіло - Душа

   У вченні Йогі Бхаджана про Одинадцять тіл, Душа - це перше тіло. Вважається, що із всіх 11 саме Душа і Тонке тіло вічні. Вважається, щоб втілитися у людську форму життя, слід пройти 8,4 мільйонів перероджень, Душа - це той мандрівник, що проходить крізь всі ці втілення. це той актор, що одягає безліч костюмів і грає нескінченні п'єси життя.
Ключова фраза: Голова чи Серце.
Ключове питання: Чи можу я співчувати і творити? Чи можу я проявляти творчість до себе та інших у діях і ставлення?
Архетип: Святий / Мудрець
Мантра: увійти у глибший контакт із душею допомагає Мул Мантра.
   Якщо у вас 1-чка - це Число Душі (як вирахувати ваші числа виклику та подарунку дивіться тут), основними викликами на це життя є визнання своїх істинних почуттів та істинна любов до себе. Внутрішня робота над самоствердженням і самоповагою допоможе досягнути внутрішнього миру.
1-чка - Число Карми, то іншу у вас можуть вбачати мінливість і невміння пробачати себе, співчутливість до всіх крім себе. ви можете бути занадто інтелектуальним і заперечувати тонку природу речей. 
1 Число Шляху - найбільше ваше бажання свідомо йти за своїм блаженством, збалансувати роботу серця і голови, проявити співчуття і творче ставлення до життя.
1 Число Подарунку - від народження ви маєте дар тримати баланс між головою і серцем. Просто перебуваючи у вашому полі можна отримати цей дивовижний досвід. Ваші зовнішні прояви теж збалансовані.
1 Число Долі - ви вже навчилися балансувати інтелект та емоції, голову і серце, внутрішнє і зовнішнє, навчилися проявляти співчуття, бути стійким, постійним і сяючим.
За перше тіло відповідає Гуру Нанак, перший сикхський Гуру. 

за матеріалами Нірвер Сінг Хальса
Десять тіл свідомості

субота, 24 вересня 2011 р.

Як зробити справжнє селянське масло

   Після матеріалу про топлене масло (гхі), мене часто запитували з якого саме масла краще його робити. Звісно, із домашнього! На моє щастя, є чудові люди, які возять до міста розкішні селянські продукти. Але раптом мені закортіло самій створити масло, і це один із найдивовижніших кулінарних досвідів!
   Берете півтора літра хорошої домашньої сметани, наливаєте в скляну трилітрову банку і починається таїнство! Калатаєте банку і відчуваєте, як із вашого серця щось виходить і заповнює простір між руками, і це такий прекрасний акт творення, що неможливо намилуватися! Спочатку сметана густа, потім вона стає несподівано рідкою і на банці з'являються масляні зернинки - це ознака, що ви наближаєтеся до фінішу. 
    Колись в дитинстві я підгледіла подібну сцену - ми з бабцею дивилися вечірню казку і вона щось магічила із банкою, а ранком було смачнезне масло! Мабуть, я багато років вже хотіла повторити те дійство. А ще цікавим рушієм було ніжне магічне слово "пахтать". Хто знайомий із ведичними міфами, знає, що півбоги пахтали молочний океан щоб отримати нектар безсмертя амріту. Це було щось дивовижне - деви і асури взялися за змія Васукі, як за мотузки із різних частин океану і таки добули чарівний еліксир і ще багато чого надзвичайного.
Деви і асури збовтують молочний океан

    Час збовтування - приблизно 15-20 хвилин. Я під це дійство дивилася фільм Теппер про двох шалених закоханих, які навіть не помітили як вони померли. Всі ці шматочки масла в моїй банці і комедійні сцени двох душ без матеріального тіла, які так хотіли зробити щось хороше щоб потрапити в рай, створили дуже позитивний і енергетичний продукт. А побічним і приємним бонусом виявилася неймовірно смачна маслянка або пахта, яка ще до всього й дуже корисна. 
   

пʼятниця, 23 вересня 2011 р.

Практика для повного переходу від епохи Риб до епохи Водолія

   Переконана, що кожен із нас начуваний про фатальність 11 листопада 2011 року. Є дуже багато думок щодо цієї містичної дати. У нас для вас хороші новини: кінця світу таки не намічається, просто перехід:). Наш майстер, Йогі Бхаджан, ще за довго до загального ажіотажу передбачив це, адже це, за його словами, не що інше, як перехід до Нового Інформаційного часу, який називають ерою Водолія. Кажуть, що очікується парад планет, коли всі вони вишикуються особливим чином, щось типу коли стрілки зустрічаються на 12 годинах. 
   Кундаліні йога - дуже оптимістична йога. Вона вчить нас не боятися викликів, а бути до них готовим: там, де світло, немає нічого страшного. Деякі затяті кундалінщики готуються до цієї дати ще з 14 лютого 2009 року особливою медитацією, яку поетично називають Гімн епохи Водолія (11.11.11 - буде 1001 день, вважається, що практикуючи протягом цього часу ми можемо досягнути майстерності у цьому, а саме майстерність і усвідомленість допоможуть бути успішними в Новому часі). 
   Щоб нам приємніше і без особливої ностальгії було перегорнути стару сторінку, дають прекрасну осяйну практику, яку слід почати за 40 днів до ажіотажної дати (тобто, 2 жовтня).

   Практика зводиться до 3-х хвилин Сіталі пранааями та 11 хвилин співу із мантрою Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Джіо. Сіталі заспокоює наш хаотичний мозок, приводить його до стану шунья (нуль). Мантра розвиває нашу сенсорну систему, благословляє нас на злиття потоку внутрішнього світла із універсальним світлом.
   Сядьте із прямою спиною, у простій позі, руки у особливій мудрі - права над лівою, долоні дивляться вниз, великі пальці торкаються тильними сторонами один одного, це положення тримати на рівні сердечного центру, фокус очей на кінчик носа.  Дозвольте Божественній Енергії наповнити вас. 
   Більш детальну інформацію можете переглянути тут:



Музику можете завантажити тут.
   

Весела енергетична анатомія людини

   Такий от красивий чоловічок, у інтерпретації поки невідомого мені автора.



Крійя Лебедя - швидка допомога від поганого настрою

   Кожному із нас відомі психо-емоційні перепади настрою. Можна при цьому робити безліч речей, можна взагалі нічого не робити, а можна згадати, що ви ще й якоюсь своєю частиною йогін і практикувати крійю Лебедя.
   Насправді, це різновид пози Лука. Просто ляжте на живіт, охопіть руками ноги і почніть перекочуватися вперед-назад 108 разів. Нам вже відома магія цього числа, - щоб ми не робили таку кількість разів, ми стаємо на один цикл (одну сходинку) ближчими до майстерності в цьому. 
   В такому положенні задіяні м'язи майже всього тіла. Ця вправа стимулює потік спинно-мозкової рідини, надає ясності мисленню, більшій концентрованості та осяйності. 

Гімн епохи Водолія

   Майстер Кундаліні йоги, Йогі Бхаджан, залишив нам прекрасну практику для м'якого і приємного переходу від епохи Риб до епохи Водолія - медитацію для Непереможного Духа (світова громада Кундаліні йоги почала практикувати цю медитацію 14 лютого 2009 року і завершиться вона 10 листопада 2011, однак кожен може приєднатися. Якщо почати 2 жовтня, то буде 40 днів медитації - час, за який ми можемо отримати новий досвід і вдосконалити свої якості).
   У чому особливість зміни епох? Це можна порівняти із зміною правителів. Комусь при одному жити  краще, він відповідає його вібраціям, комусь при іншому. Водолій несе нам сяйво, інтуїцію і співпрацю, це час інформації і шалених ритмів, тому тінню часу буде депресія і конфлікти. Адже не кожен готовий змінювати власні патерни поведінки у ритмі Всесвіту. Саме для цього ми і практикуємо Гімн епохи Водолія.

   Практика медитації така:

проста поза, рівна спина, ліва рука в гьян мудрі на коліні, права тримає листочок із текстом, 30 сантиметрів від тіла на рівні серця (однак, якщо у вас не опиниться тексту, можна скласти обидві руки в гьян мудру), якщо ви практикуєте із листком, то слід сконцентруватися на тексті і медитувати на нього.
Мантру слід промовляти із концентрацією на звуковому потоці. Перші 7 хвилин співати у положенні, описаному вище, потім продовжувати співати, заплющити очі, покласти руки на серці, із силою натискати - ще 2 хвилини, потім пошепки наспівувати мантру ще хвилину, і ще 30 секунд вже буз музики. Вдих-видих і розслабитися. (Всього 11 хвилин, також можна практикувати 31 хвилину, тоді час збільшити пропорційно).


Текст:
Сат Сірі         Істина, Процвітання та Велич
Сірі Акал       Великий, Невмираючий, Той кому невідома смерть
Сірі Акал
Маха Акал     Нескінченний, Безсмертний
Сат Нам         Істина - Ідентифікація, тобто є Ім'я
Акал Мурт     Втілена форма або образ Нескінченності
Вахе Гуру       Екстаз від Наповненості і руху від темряви до світла

Запис, під який рекомендовано робити практику, у виконання Снатам Каур можете завантажити тут.


Новий тематичний блок "Ведична нумерологія, енергія планет в нашому тілі"

   Із цієї суботи, в групі на Толстого, 23 починається новий захоплюючий тематичний блок із 9 занять - "Ведична нумерологія, енергія планет в нашому тілі". Ми розглянемо 9 основних планет з точки зору ведичних джерел, порахуємо які планети керують нашими долями і працюватимемо над їхньою гармонізацією у нас через крійї Кундаліні йоги, медитації, пранааями та глибше усвідомлене осмислення. 
   Теоретичний блок заняття буде доволі цікавим і насиченим, тому можете прихопити ручки й блокноти. Адже інформація стає нам корисною тільки тоді, коли ми її застосовуємо на практиці.

вівторок, 13 вересня 2011 р.

Їжа, як емоційний регулятор

   Всі ми знаємо, що їжа дає смак, а смак впливає на емоції. особливо цей закон діє на жінок, адже ми такі тонкі особливі дівчата;)! Деякі цікаві моменти на цю тему із конспекту лекцій Йогі Бхаджана.
   Банани. Якщо щоранку з'їдати один банан, а о 4-й годині дня столову ложку родзинок, то жодна депресія нам не загрожує. Банан дає калій (ще рекомендують зішкрібати ложечкою внутрішню стінку шкірки банана, саме там його міститься в максимальній кількості). Якщо ми будемо підтримувати рівень калію в організмі, то залишатимемося стійкими за будь-яких умов.
   Диня. Вважається що одна мускусна диня дає жінці сили бадьоро прожити цілий тиждень. Однак пам'ятайте, що вона не любить сусідів у шлунку! Її варто їсти саму і утримуватися від їжі після і до прийому цієї  баштанної красуні.
   Кавун. Більшість із нас знає про кавунові чистки. Кавун дивовижно виводить токсини із тіла - м'яко і приємно. Жіночий організм може повністю очиститися за три дні кавунової дієти, а чоловічий за 7.
   Груші. Груші дають нам залізо. Чим більше ми їх будемо їсти, тим молодшими виглядатимемо (однак тут слід слухатися своєї інтуїції і шлунка, оскільки не всі гарно переносять цей продукт).
   Баклажани. Вони також насичують нас залізом, балансують статеву систему і очищують організм. 

Фотографічна програма лояльності для наших студентів-йогів

   Систематично займатися йогою у наш час, в Калі Югу, це подвиг не з простих навіть для дуже високодуховних душ. Кожному із нас за це вже зріють прекрасні соковиті плоди позитивної карми (варто лише дочекатися, хоча можливо хтось вже на повну тими насолоджується - смачного!:). Тому більшість із нас потрібно стимулювати і надихати на тримання свого курсу. Одна із наших ерудованих студенток назвала це "фотографічною програмою лояльності" - мені подобається, звучить красиво.
   Суть у наступному: кожні три абонементи, приносять вам милий сюрприз. Як більшість із вас вже здогадалася, інший мій вид діяльності - це фотографія, тож першим подарунком-сюрпризом буде особлива фотосесія. Кілька наших студенток вже спробували це на собі. 

   

понеділок, 12 вересня 2011 р.

Мул Мантра

Єдин Творець, Істина - Його ім'я,
Він діє, створюючи все, що є,
Поза страхом, поза ворожістю, поза смертю,
Ненароджений, самомутній, Він досягається з милості Гуру.
Плвторюй!
Істина була спочатку творіння, 
Істина була спочатку часів,
Істина жива і зараз. О, Нанак, Істина буде у всі часи.


ек он(г) кар сат нам карта пур(а)кх
нірбхо нірвер акал мурат
аджуні себхан(г) гур прасад
джап
ад сач джугад сач
хе бхі сач нанак хосі бхі сач

   Мул Мантра, або першо-мантра, корінна мантра - лежить в основі сикхізму. В ній закодована головна квінтесенція Істини. З Мул Мантри починається Джапджи, поема Гуру Нанака. Вважається, що це були перші слова, що зронив Майстер після просвітлення, - 40 послідовних віршів, що і становлять поему. Повторюючи цю мантру мовою оригіналу, ми задіюємо певні центри головного мозку особливою вібрацією, що розкриває перед кожним практикуючим великі можливості. 
   Якщо начитувати цю мантру щодня по 11 разів (або по повному кругу чоток - 108) протягом 40 днів (90, 120 чи 1001), то це може переписати нашу долю, задати їй найкоротше і найдієвіше русло до Цілі. Однак, слід бути обережним, оскільки позитивні результати можуть прийти після тривалих кармічних чисток, такщо слід бути готовим до форсування подій у житті. 
   Вважається, що всесвіт складається із 108 першоелементів, Мул Мантра складається із 108 букв на Гурмукхі. Вібрації цього вірша всепроникні. Варто лише спробувати промовити його. 
   Якщо ви вирішили таки начитувати цю мантру, то слід пам'ятати, що кожен звук треба промовляти чітко, вдумливо, із паузами, особливо тривала пауза між Сейбхонг і Аджуні. Літери "ч" в кінці вірша читаються наголошено, звук близький до українського "ч". Промовляючи, відчувайте пранічну основу кожного звука, відчувайте вібрацію у собі і навколо, насолодіться зв'язком із вічним  нескінченним Джерелом. 







Лекції відомих ведологів у Києві

Сергій Серебряков
   16-18 вересня лекції Сергія Серебрякова на тему Кама-шастра: мистецтво любові.
   6-8 жовтня лекції Олега Торсунова на тему Закон карми.


   Організатори центр Новий Век, координати за посиланнями. 

четвер, 8 вересня 2011 р.

Екадаші

   Екадаші - це 11 день після нового місяця або повного місяця (за ведичним місячним календарем). Це вважається найкращий час для аскез та очищення. Якщо в цей день повністю постити, або хоча б не їсти зерно-бобових і не спати ніч, то можна отримати великі блага. Наприклад сьогоднішній екадаші, якщо його дотримуватися дає звільнення від матеріального рабства і веде до звільнення.  
   Навіть лікарі західної медицини вказують на велике благо, якщо робити в ці дні розвантаження для свого шлунка. А тіло і дух, ви знаєте, тісно переплетені. У Ведах пишеться, що екадаші дані людям для того щоб вони могли звільнитися від своєї негативної карми.
   Тут ви можете подивитися календар екадаші на рік, а також дізнатися більше про всі тонкощі, а тут календар саме для Києва.



Гімалайська сіль

   Гімалайська сіль (або чорна, або рожева) - це корисний тренд всіх, кому небайдуже власне здоров'я. Кажуть, що у підніжжя Гімалаїв колись було море, а нині з того факту залишилися лише відкладення унікально корисної для людини солі. Йоги її полюбляють, оскільки вона не засмічує тіло, бажаючі схуднути п'ють соляні розчини із нею і втрачають кілограми, любителі смачного підсолюють страви і споживають страву вже із новим смаком - вона діє і як приправа.
   Але у всіх казково корисних речей є свої але:) Ця сіль пахне сірководнем. особливо коли ви починаєте нею щойно користуватися. Якщо це вас мало бентежить, то можете сміливо її використовувати. Однак в їжу її бажано додавати коли страва готова, вона менш солона, тому пропорції будуть іншими.
    Також її використовують, як звичайну морську сіль для ван.

Пшоняна дієта

Гуруратан Каур Хальса
   Моя вчитель йоги, Гуруратан Каур Хальса розказувала якось про свій дивовижний досвід пшоняної дієти. Вона говорила, що колись мала проблеми із вагою (хоча в це мало віриться, дивлячись на її тендітну фігурку) і їй допомогла пшоняна дієта, яку рекомендувала дружина Йогі Бхаджана, Індерджит Каур.
   Пшоно - співвідноситься до елементу Землі, коли ми починаємо його споживаємо, то тяга до цукру зникає і ми налагоджуємо зв'язок із Землею і нижніми чакрами. Ви тільки подивіться на ці жовті зернинки! Вони, як маленькі сонечка, несуть радість і піднімають настрій лише від самого споглядання на них.
   Тож рецепт дієти такий (рекомендовано її дотримуватися 40 днів, якщо це узгоджено із вашим внутрішнім я і лікарем):
 Сніданок:
свіжі фрукти.
Основна їжа:
тофу, пшоно і тушковані овочі.
Після 16 вечора:
фрукти, чай.

Кічарі для урівноваження дош (тридоші)

   Якщо ви вирішили зайнятися своїм здоров'ям і їжу зробити ліками, а ліки їжею, то найкращим помічником вам у цьому буде кічарі. Це древня аюрведична страва, так звана "йогівська каша" із рису і маша. Я вже писала про його чарівні дії і давала навіть класичний рецепт Йогі Бхаджана. Цей варіант страви дещо відрізняється, він не такий пишний і багатий на смак, як попередній, однак він працює над тим щоб збалансувати всі першоелементи нашого тіла.
   Рецепт із розрахунку на 4-5 порцій:
- 1 склянка маша,
- 1 склянка рису басматі,
- 1 столова ложка нарізаного свіжого імбиру,
- 2 столові ложки кокосової стружки,
- зелень коріандру,
- 6 склянок води,
- 5 стручків кардамону,
- 4 сантиметра палички кориці,
- 5 цілих гвоздик,
- 10 горошинок чорного перцю,
- 1\4 чайної ложки куркуми
- так само солі
- гхі за смаком
   Дії:
Промити рис і маш (останній бажано замочити, якщо є можливість, то на ніч). Кокосову стружку, імбир, коріандр змолоти у блендері (додайте півсклянки води). Розтопити гхі у посудині, додати спеції, потримайте кілька хвильок аби вони віддали маслу свій аромат, додайте те, що змолотили у блендері (або можливо ви віддаєте перевагу ступці), згодом додати рис і маш (із свого досвіду додам, що маш я варила окремо і додавала недовареним, оскільки він потребує більше часу для приготування). коли вся ця суміш подружиться один із одним і вже будуть явні ознаки золотистості, додавайте воду і варіть хвилин 25-30.
Смачного і збалансованого вам обіду!


Кероб - замінник шоколаду

   Для ласунів є чудові новини - кероб - корисний замінник шоколаду. Більшість із нас полюбляють солоденьке і часто шоколадні цукерки приносять нам втіху у негожі дні та під час емоційних спадів. Однак разом із цим він викликає звикання, декому він розширює фігуру, а іншим нагадує рясними висипаннями на шкірі. 
   Кероб теж із сімейства бобових - це перемелені боби ріжкового дерева. Вони самі по собі солодкі, і якщо ви використовуєте порошок кероба у кулінарії, то на цукрі можна зекономити (це знову ж таки великий плюс для нашого тіла). 
   Дієтологи розхвалюють якості кероба - велика кількість мінералів, протеїну і відсутність шкідливих речовин, які, як вони ж стверджують, є у шоколаді. Я не великий експерт у дієтології, можу сказали лише про власний досвід - какао із короба та цукерки - дійсно дуже смачні! Повірте, у шоколаді я таки знаюся!;)
   Порошок кероба можна купити у магазинах здорового харчування, цей продукт вже перестає бути чимось ексклюзивним, багато людей залучає цей дивовижний продукт до свого раціону, сподіваюся ви теж із ним потоваришуєте.  
Солодкого вам і корисного!

пʼятниця, 2 вересня 2011 р.

5-й недільний інтенсив - енергія процвітання всередині нас




   У неділю, 11 вересня, ми знову зберемося на природі. Цього разу наша улюблена галявина на території Виставкового комплексу буде одягнена у ранньо-вересневі прикраси - стиглі яблука і груші. Це спонукає йти в ногу із циклами природи і саме тому ми працюватимемо із енергією процвітання, що йде зсередини нас (тим більше, все літо ми трудилися над над нашими нересурсними емоціями і дуже гарно підготували підґрунтя для енергії статку і вдоволення). 


   Комплекси та медитації будуть працювати із нашими внутрішніми блоками, негативними установками, що заважають енергії процвітання струменіти на повну  у наших життях. В теоретичній частині ми дізнаємося про ведичні закони статку та добробуту. І насамкінець кожен учасник дізнається про Крійю Юпітера (медитацію для процвітання) і отримає інструкції до її використання а також мантру, що веде нас до нескінченного джерела статку і потоку любові й процвітання всередині нас самих.
   Зустрічаємося на 8.30 ранку біля головного входу до ВДХН.
З собою мати килимки для заняття, бажано ковдру, аби вам було комфортно під час релаксації, зручний одяг для заняття йогою, шапочку, хустинку чи тюрбан для голови, негазовану питну воду, легкий йога-ланч.
Вартість: 75 гривень.
Про присутність завчасно повідомте - 0667634044, Марина Куценко.

Садхана з Лонг Ек Онг Кар 7 вересня

   7 вересня, у середу, відбудеться ранкова Садхана (4:30 ранку). Нагадаю, що щопершої середи місяця у просторі студії Мокша (вул. Пимоненка 13 в) відбувається особлива Садхана із 2.5 годинною медитацією з мантрою Лонг Ек Онг Каар (Ек Онг Каар Сат Нам Сірі Вахе Гуру).
   Якщо ви хочете відчути цей особливий досвід очищення у переддосвітній час Амріт Вела (Час Нектару) - приходьте, раді будемо всіх бачити!
   Бажано одягнутися у світлий просторий одяг із натуральних тканин, взяти з собою шапочку, хустинку чи тюрбан для покриття голови, ковдру та подушечку за бажанням (аби ці ранкові медитативні години пройшли із комфортом для вашого тіла) та негазовану воду. Також можете взяти сатвічні солодощі для нашого ранкового лангару. Благодійні пожертви для оренди залу вітаються.