Пшоняна дієта

Гуруратан Каур Хальса

   Моя вчитель йоги, Гуруратан Каур Хальса розказувала якось про свій дивовижний досвід пшоняної дієти. Вона говорила, що колись мала проблеми із вагою (хоча в це мало віриться, дивлячись на її тендітну фігурку) і їй допомогла пшоняна дієта, яку рекомендувала дружина Йогі Бхаджана, Індерджит Каур.

   Пшоно - співвідноситься до елементу Землі, коли ми починаємо його споживаємо, то тяга до цукру зникає і ми налагоджуємо зв'язок із Землею і нижніми чакрами. Ви тільки подивіться на ці жовті зернинки! Вони, як маленькі сонечка, несуть радість і піднімають настрій лише від самого споглядання на них.

   Тож рецепт дієти такий (рекомендовано її дотримуватися 40 днів, якщо це узгоджено із вашим внутрішнім я і лікарем):

 Сніданок:

свіжі фрукти.

Основна їжа:

тофу, пшоно і тушковані овочі.

Після 16 вечора:

фрукти, чай.