четвер, 6 лютого 2014 р.

9 лютого: жіночий семінар Кундаліні йоги "Балансування лунної енергії"




   

   9 лютого, неділя, 10.00 - 13.00 жіночий семінар Кундаліні йоги "Балансування лунної енергії". 
   Про те, що кожна жінка пов'язана із нічним світилом знає кожна із нас. Більшість із нас захоплює цей магічний диск, що невпинно то розкриває лотос свого лика, то згортає. Як же краще подружитися із ним, як відновити зв'язок, що заповнює жіноче єство, як збалансувати в собі сонячну та місячну енергії? Про це та більше на нашому жіночому семінарі.
 Ми виконуватимемо "лунні" практики Кундаліні йоги, вчитимемося більше відчувати канал пінгала, налаштовуватимемо ментальний баланс через пранааями, радуватимемо серце співом мантр..
    Енергія місяця, це наповнення, сила росту, зцілення, прийняття, любов, витонченість, мудрість; спокій і сила, гармонія і задоволення, піднесення і творчість - все те, що необхідно для  реалізації у нашому жіночому втіленні!:)
   А для тих, хто не може потрапити на семінар, - домашнє завдання - жіноча медитація (у дуже зручній позі!:) для балансування місячних центрів.


   Отже, 9 лютого, неділя, 10.00 - 13.00 жіночий семінар Кундаліні йоги "Балансування лунної енергії". Вул. Довженка, 3 (м. Шулявська).
   Форма: зручний одяг із натуральних тканин, покриття для голови. 
    Із собою можете взяти легкий йога-ланч із фруктів, горіхів та злаків. 
       Рекомендоване пожертвування: 120 гривень.
Про присутність повідомте заздалегідь, час та місце проведення можуть змінитися.
066 76 34 044
Марина Куценко

Луна і манас (ум): від чого залежить наш умонастрій



 От все ми говоримо - Луна-Луна! А хтось, можливо, і розуміє, що це те, що освітлює вночі, на що так люблять дивитися дівчата і романтики і про що так часто говорять ізотерики. Якби ми відсторонено не ставилися до неї, вона до нас ставиться дуже персоніфіковано, і від нашої спільної взаємодії сформовуються, можна сказати, начиння нашого ума - емоції, бажання.
   Всі ми прийшли у цей світ при певній конфігурації планет. Луна перебуваючи у тому чи іншому знакові, у сусідстві із певними планетами або в одинокості, у тому чи іншому домі гороскопу робить наш емоційний світ саме таким, а не іншим. 
   Звісно, всі ці моменти піддаються корекції, інакше б не було сенсу все це вивчати. 
   Якщо Сонце - це істина, то Луна - це здатність її відображувати, жіночий, материнський принцип. Луна відповідає за вирощування рослин (зокрема овочів), молоко, піклування про інших, мистецтво (зокрема спів, і хоровий спів), лікування, успіх серед інших, харчування, душевне спілкування, дружбу. Ця планета ніби вчить нас помічати дрібнички у спілкуванні, деталі аби покращити комунікацію, зробити її більш сердечною, особистісною, і через таку практику, бачення індивідуальності у кожному вона готує нас до головного спілкування - із Верховною Особистістю Бога (котрий теж має свої звички, вподобання, якості, смак).

   Манас - це наш ум, а Луна - це та планета, яка за нього відповідає. Якщо поспостерігати за цим світилом, то воно постійно у якомусь русі - то зростає, то спадає. Наш ум теж постійно знаходиться у коливаннях, він не може зупинитися ні на мить (є навіть таке поняття, як "швидкість ума"). Якщо вловити взаємозв'язок між ними, то можна регулювати діяльність свого ума.
   Якщо ви помічаєте, що ваша внутрішня Луна і ум трішки незбалансовані (а це легко перевірити - вам же першим скажуть, що вас емоційний стан порушений словами "істеричка", "переляк", "відлюдько" або чимось типу цього. Якщо дійсно важко налагоджувати стосунки із іншими, надто мамою, сестрами, тітками, подругами, дітьми; якщо немає гармонії в сім'ї, або все ніби і добре, але чомусь погано) можна робити певні аскези для Луни.
   Перша настільки проста, що більшість її ігнорує, а саме - лягати спати до 22.00. Вважається, що наш оджас відновлюється із 22.00 до півночі. Якщо ми лягаємо за північ, то автоматично із келиха нашого оджасу випаровується нектар. Це може бути непомітно одразу, оскільки кожен із нас має певні енергетичні запаси благочестя, однак згодом може різко підірвати здоров'я, забрати красу, саме прагнення жити. Давайте спробуємо це виконувати хоча б місяць!:)

   Друга лунна аскеза (теж мега-проста, однак дієва!) - це прибирання, зокрема миття підлоги (особливо сприятливо мити на колінах, так ми ще й аспект надлишкової гордості можемо пропрацювати), миття посуду (пряма асоціація - миємо посуд, як власне серце!). Гарно додавати при цьому у воду дрібку коров'ячого кізяка, оскільки він знімає всю тонку скверну, очищає простір, привносить благість.
   Аскези понеділка. Якщо у вас повний "лунний завал", можна постувати по понеділкам (сухе або водне голодування), присвячуючи плоди аскези планеті (бажано робити скільки тижнів, якільки вам повних років + 1. Якщо вам, скажімо, 27, то робити 28 тижнів). Це допомагає знайти гарну пару тим, хто немає, укріпити стосунки із тим, хто є, допомагає підтримати дітей.
    Із приємних засобів для заспокоєння ума - носити перла та лунний камінь, новий просторий одяг світлих відтінків, особливо беж, слонова кістка, використовувати перламутр.
Маленький Крішна і мама Яшода
   У понеділок дуже сприятливо спілкуватися із жінками, влаштовувати посиденьки із подругами, пекти млинці (адже вони такі круглі і з плямками, як сам місячний диск). Розказувати історії, особливо про святих та божественних персонажів, переповідати дітям казки, вчити їх чогось. 
   Також можна співати (краще мантри:), особливо хором - це об'єднує із іншими на рівні душі. Сприятливо гуляти біля водойм, робити водні процедури, масажі. Також дуже гарно робити пожертвування молока або тим людям, що займаються із корівками. 
   Дуже сприятливо виражати шану 7-ми матерям (за Ведами) - своїй рідній мамі, дружині Вчителя, дружині царя, матері-Землі, матері-корівці, матері-Гангі, матері-годувальниці. Також, із ведичних рецептів, читання священних писань із такими лунними героями, як Сіта Деві ("Рамаяна"), і Дамодара (Крішна-малюк) із "Шрімат Бхагаватам", котрий аж сочиться трансцендентною живильною лунністю, наповнюючи серця умиротворенням, задоволенням, щастям і любов'ю.
   Також можна дотримуватися "лунної дієти" - вживати більше живильних рідин, зокрема молока, молочних супів, рису, бананів, фініків, овочів. А ще краще розділяти її із своїми ближніми, ніщо так не укріплює Луну, заспокоює наш ум, як спільна трапеза, особливо у колі рідних дорогих людей.


Із використанням матеріалів Лалани та Маріанни Полонські 

Енергія Оджасу: як наповнитися і розумно використовувати

   
Оджас - це ключове поняття, як йоги, так аюрведи, так і самого життя. Адже оджас - це буквально "життєва сила, енергія". Це вища форма енергії, що стимулює духовний, ментальний та фізичний розвиток. Оджас - це тонка сутність всіх тканин тіла, що підтримує вітальність, силу, імунітет.
   Коли келих цього нектару життя в нас наповнений, ми відчуваємо блаженство, прилив енергії, радість, наповнення і щастя. Кожна наша клітиночка співає, танцює, радіє; здається, що сяйво нашої аури випромінюється у всіх куточках Всесвіту, із яким ми на тонкому та глибокому зв'язку. Впевнена, кожен хоча б мить відчував це.
   Коли ж наш келих надтріснутий, сам нектар надпитий і скаламучений, тіло хоче стиснутися, дух поникнути, а душа замикається десь в далечині серця. Тоді ми це називаємо стресом, апатією, депресією, безсилістю, слабкістю - та як це не називай, це жахливо, погодьтеся.
   Оджас існує двох видів - тонкий (пара оджас) і грубий (апара оджас). Перший має дуже  тонку природу, і за древніми трактатами міститься в середині серця у розмірі 8 крапель (щось типу голки в яйці). Саме він дає силу серцю битися, породжує пам'ять і саме життя. Апара оджас діє на рівні більш грубих тканин, його стан можна бачити по аурі. Чим чистіший образ життя людини, думки, наміри, тим більше ожасу вона має.
   Чому всі ми так славимо юність і молодість. Згідно давніх писань, ми всі приходимо у цей світ із певним запасом оджасу, життєвої сили, так би мовити із "стартовим пакетом". Від нас залежить, будемо ми збільшувати його рахунок чи тільки розтрачувати. В молодості ми маємо життєву силу, снагу, прагнення, здоров'я, красу і вважаємо, що все це залишиться із нами; здається, що всі ці люди-мотлохи просто декорація, що вони такими і народилися і що нас не торкнеться перо крила Часу. Час змінює нас всіх, однак життєва сила може клекотіти у старому тілі і тліти у молодому. 
   Які ж причини зменшення оджасу? Суєта, постійний стрес, страх, горе, незбалансоване харчування, недотримання режиму дня, надмірні пости і велике фізичне навантаження, відсутність фізичного навантаження, надмірна балаканина, довге перебування у закритому приміщенні, надмірне перебування на сонці, вітрі, надмірні перельоти, переїзди, довге сидіння в інтернеті...
   Оджас підсилюють солодкий смак (помірно!:), збалансований раціон із присутністю молокагхі купання, помірне фізичне навантаження, йога, пранааями, перебування на природі, прогулянки під зоряним небом (місячні ванни), духовна практика.
   Оджас порівнюють із лунною енергією, тоді, як теджас із сонячною. Вважається, що чим більше ми культивуватимемо такі якості як турботливість, щедрість, прийняття і любов до живих істот, щирість, тим більше ми розвиватимемо зв'язок із місячною енергією в собі і автоматично поповнюватимемо запаси оджасу. 
   У гарному оджасі вам перебувати!)
   



Ретро фешн-йога




   Як написано в Бхагавад Гіті "Щоб не робила велика людина, звичайні люди слідують її прикладу. І які б норми не встановлювала вона своєю поведінкою, їх притримується увесь світ". (3.21) 
   Ця підбірка фото показує, що йогою займаються західні люди не лише останні десятиліття. Історія тягнеться мінімум із 19 століття. Відомі люди стали позувати із початку 20 століття. Впевнена, що ці фото теж внесли свій вклад у таку широку популярність йоги сьогодні.  
Танцівниця Рут Сент Дені виконує практику із іншими танцівницями
Рут Сен Дені в артистичній медитації:)

Відома модель 40-х Доріан Лайт демонструє Ірвінгу Пену
гнучкість свого тіла
Біографи Грети Гарбо стверджують, що це не фізкультура для ніг, а щоденна йогічна
практика кіно-діви




Мерилін Монро  і її життєрадісна йога


Одрі Хепберн "йога у червоному"
Скрипаль Ієгуді Менухін зі своїм інструктором йоги (50-ті)
 Ієгуді Менухін - йога, як мистецтво
 
Відома модель 60-70 х Вєрушка завжди славилася гнучкістю та цікавістю до східних практик

Стінг, або йога із хатніми улюбленцями






Крісті Тарлінгтон, одна із найвідоміших йогів-моделей,
подейкують, що вона затята кундалінщися:)