22 квітня міжнародний день Матері-Землі

   

Сьогодні, 22 квітня ми вшановуємо нашу рідну, добру і терплячу Маму - Землю. Із розквітом природи, навіть найжорсткіше серце пом'якшується і сповнюється вдячністю за всю цю благодать. А вдячність, як відомо - одна із ознак справжньої любові. 

   У традиції Кундаліні йоги цьому дню надають особливої уваги. Адже розуміючи свою роль у планетарному, вселенському процесі, ми позбавляємося від пихи (оскільки роль ця скромніша, ніж може здатися, і, водночас, унікальна, важлива і неповторна), очищаємо своє серце, запрошуємо у свій очищений простір божі енергії радості, добра, процвітання, щедрості і любові.

   "Всесвіт хоче просить щоб ви утвердилися у своєму служінні Матері-Землі, бережіть Землю, станьте мудрецями Землі. Земля-вседержитель, ваша Мати, котра живить вас - ви можете повернути віддячити їй? Те, що служить вам, можна використати в служінні". Йогі Бхаджан, Майстер Кундаліні йоги.

   Протягом тисячоліть йоги розробляли практики, спостерігаючи за природою, особливо тваринами, рослинами, стихіями. Практика Кундаліні йоги і медитація може допомогти нам зрозуміти і прийняти зцілення природним шляхом. Крійї із використанням пози жаби, дерева, кішки-корови, кобри, скелі, сарани тощо - приклад того, як сама природа підказує нам трансформовувати енергію, очищатися, оздоровлюватися, возвишати дух. 

   Дихання, таке як Сіталі пранаяма нагадує нам скручений листочок, що вбирає в себе нічну вологу для підтримання життєзабезпечення протягом спекотного дня. Йогі Бхаджан казав "Обертайте своє життя навколо літнього і зимового сонцестоянь", маючи на увазі - беріть мудрість Землі, живіть в теперішньому, вчіться у добрих вчителів Стихій аби засвоїти свій земний урок втілення і повернутися назавжди до рідної домівки души.

   Що ми можемо зробити цього дня? Щось дуже просте і дієве - посадити  рослини, прибрати Землю від сміття, взяти участь у якомусь суботнику біля дому, зрештою привести до ладу кімнатні рослини, купувати овочі і фрукти у людей, котрі самі їх вирощують (куди ми направляємо енергію грошей, те ми і зрощуємо у свідомості), нарешті, якщо ніякої із перелічених можливостей немає - можна помолитися за Матір-Землю, за те щоб їй хоч трішки легше було переносити всі незручності, що ми їй завдаємо, щоб більше сердець відкривалося дивлячись на її щоденні приклади милосердя, терплячості, доброти, любові. Мама-Земля, ми тебе вітаємо! Будь щаслива, ошатна, квітуча і задоволена!

Бхумі, втілення Матері-Землі

   Практика Кундаліні йоги рекомендована для цього дня:

Пран бханда Мантра Медитація

Проста поза, шийний замок, фокус на аджні, руки в гьян-мудрі (або в "молитовній чаші" права долоня в лівій, розслаблено лежать на ногах), станьте повністю умиротвореними, як спокійний океан. Починайте наспівувати мантру:

Паван Паван Паван Паван

Пара Пара Паван Гуру

Паван Гуру Вахе Гру 

Вахе Гуру Паван Гуру

Час від 11 хвилин до 31.

Паван - це енергія повітря, сама життєва сила, прана. Це Бог у дії, ця мантра збільшує пранічну енергію. Ця медитація дає змогу втілити божественне, робить нас творчими і безстрашними.

Молоко: повітряне, бананове і фінікове...

   

Молоко - їжа богів, рідка релігія, сутність Всесвіту, прояв Любові... Та що там, аби не молоко наших мам і всіх цих альтруїстичних корівок, чим би ми були - біороботами, ракшасами, демонами? І думати не хочеться!:) Тож продовжуємо пити!

   Є чудові новини для тих, у кого навіть вночі молоко погано перетравлюється і є від нього певна тяжкість. Можна готувати "легке молоко". Я ще його називаю "повітряне". Готується воно дуже динамічно і не залишить байдужими ваших домашніх - вони всі вмить теж захочуть його пити разом із вами. Отже, доводите до кипіння молоко тричі (ну або хоча б раз), потім берете великі кружки і переливаєте із пустого в :) повне. Дуже захоплююче! Дехто рекомендує це робити тричі, дехто 7 разів, я, наприклад переливаю не менше 21 разу (ну цифра така магічна!) а то і можна дійти до містичного 108. Це створює таку піну, яку не зробить жоден блендер. Молоко насичується повітрям і взагалі стає схожим на кремову хмарку - смакота і користь.

   Звісно, не забудьте додати сюди спеції - ваніль (охолоджує і понижує всі доші), гвоздика (зменшує вату і капху, однак збільшує піту), кориця (краще додавати у ранкове молоко, оскільки бадьорить!:), кардамон (охолоджує, рекомендують приймати на ніч), куркума - із неї, пам'ятаєте ще готують Золоте молоко таке корисне для суглобів, можна використовувати для "вечірнього молока" людям всіх конституцій, шафран робить звичайне молоко - королівським і по якостям впливу на організму і по аромату й запаху.

   

   Крім цього дуже цінні йогічні рецепти від Йогі Бхаджана, Майстра Кундаліні йоги:

"Сезамово-імбирне молоко"

   Цей живильний напій благісний для нервової системи а також приносить відновлення для репродуктивної системи.

- 1\4 чашки насіння сезаму (кунжуту)

- 2 столові ложки крупно нарізаного імбиру (дуже свіжого! наскільки ви знайдете в магазині:)

- 350 грам молока

- 2 чайні ложки меду або кленового сиропу.

Все збити до густої піни. Приготуйте 2 чашки і пригостіть друга!

"Молоко халапеньйо"

   Цей напій для холодного сезону, на той час, коли до вас чи близьких підкрадається застуда та грип. Однак будете обережні - це гаряче! (так емоційно застерігає Йогі Джи у своїй книзі "Їжа для здоров'я та зцілення). Якщо ви вперше вирішили скуштувати його, то додайте мінімум перцю (а від себе додам, що це не для тих, у кого стихія вогню вийшла із рівноваги). Також Йогі Джи каже, що не буде так гаряче якщо ви будете пити через соломинку.

- 2-5 свіжих халапеньйо чилі (це мексиканський перець, у наших умовах це простий червоний)

- 250 грамів молока

Нарізати перець і змішати із молоком.

"Фінікове молоко"

   Це молоко дууже живильне, його же називають "молодильним" - воно дає енергію тілу і уму, підходить всім людям, особливо сприятливо під час одужання, важких навантаженнях, стресах, "пересушеному" організму.

- 250 грам молока

- 6 фініків

   Витягніть кісточки із фініків, поріжте половинками, кип'ятити на дуже маленькому вогнику, помішуючи. 

  І, зрештою, "Бананове молоко", воно взято не з тієї книжки, але теж дуже корисне. Особливо ранком і коли ви відчуваєте виснаженість та потребу у затишку, підтримці і розумінні - "Бананове молоко" ваш вірний товариш!:)

- склянка молока

- банан

   Додати м'якоть банана у гаряче молоко, збити у піну, можна додати спеції (кориця і ваніль доповнять смакову композицію). У книзі "Прабхупада: людина, святий, його життя, його спадщина" є цікавий епізод як Шріла Прабхупада випивав молоко, нарізуючи банан об край металевої чашки, так щоб шматочки падали прямо у гаряче молоко.  Дуже цікаво - варто спробувати!

    Смачного і корисного молочного банкету! 

21 грудня - Зимове Сонцестояння

  Нехай ваше життя крутиться навколо зимового і літнього Сонцестоянь - 

і всі ваші справи владнаються.

Йогі Бхаджан

 

Зимове Сонцестояння - день-символ нових починань. У всіх традиціях це день вшанування Сонця, радості, очищення. Оскільки саме від сонцестояння "дня збільшиться на заячий скік", - "у найглибшій темряві народжується світло". Вшанувати цей день можна якимось особливим ритуалом - можна складати плани на рік, загадувати бажання, використовувати намір...

   У практиці Кундаліні йоги велику увагу приділяють віхам циклічності Сонця. Цьогоріч проходить під гаслом Першої Сутри Епохи Водолія - Розпізнай, що інший є ти. Тож, прокинувшись рано вранці дуже рекомендовано виконати садхану (святковий варіант із виконанням 62-хвилинної медитації Humee Hum, Tumee Tum, Wahe Guru; I am Thine, in Mine, Myself, Wahe Guru.

 Виконується вона так: проста поза, рівна спина, помістити правий кулак із пальцем Юпітера (вказівним) направленим вгору, а ліву покласти на сердечний центр. Увага у міжбрів'ї.

Вдалої практики та люблячого нового циклу року!
22 грудня о 4.30 ранку у Чайному клубі пройде святкова Садхана.

Йогі Бхаджан про 2013 рік і практика для стійкості нервової системи

   

   Зараз, наприкінці 2013 року дуже цікаво читати пророчі слова Майстра Кундаліні йоги, Йогі Бхаджана, котрі він сказав ще в 1999 році:

   "До 2013 року населення світу перевищить 7 мільярдів. Зміни у технології, психології і соціології будуть величезними. Інформаційний хаос в комп'ютерний час призведе до того, що людям буде важко справлятися навіть із своїми повсякденними задачами. Їм прийдеться особливим чином готувати свої тіло, ум і дух, щоб мати справу із природними для людей явищами.

   Кожній людині, неважливо до якої релігії вона відноситься, у майбутньому буде необхідна сильна, здорова нервова система. Знадобиться ясність у думках і духовна сила, щоб зустрітися із новим світом. Ми можемо із впевненістю сказати, що єдиний спосіб зробити це - через йогічні техніки, що розвивають тіло, ум і дух.

   Щоб підтримати себе, люди завтрашнього дня повинні будуть мати гарну йогічну підготовку. Такі вимоги часу. До 2013 року від 40 до 60% людей будуть практикувати йогу. Люди помітять, що ті, хто практикують йогу, - світлі і гарні, спокійні і щасливі. Вони побачать, що йогівське товариство - це щирі і надійні люди, котрі служать і допомагають іншим.

   Йога зі всіма своїми складовими буде мати все більше значення. Ми ясно бачимо цю тенденцію, вона покладе кінець людському божевіллю і приведе до торжества йоги. Йога - це наука для всього людства. Вона стоїть на варті людської благості і сяйва. Кожній людській істоті вона відкриває велике майбутнє і привносить новий калібр у саме життя, в її сенс і процвітання. Майбутнє йоги світле, благодатне і благословенне". 

   Знаєте, хочеться встати і плескати у долоні, витираючи скупу йогічну сльозу, після такої промови. Однак, які б світлі і гарні прогнози не були щодо йоги і йогів, все це визначається практикою. Хочу поділитися дуже гарною і дієвою крійєю, котра складається із однієї вправи і працює як на фізичному рівні, задіює пранічну систему і веде до медитативного стану.

   Отже, крійя Аеробна здатність і ефективна робота легень, що дає стійкість нервовій системі. Вона насичує киснем кров, стимулює саморегуляцію серця, працює із нирками і наднирниками, статевою системою. 

   

Виконання цієї крійї всім практикам буде дуже знайомим - це майже Їзда на верблюді, однак із певними нюансами.

   Проста поза, легкий шийний замок, руками взятися за коліна. Глибокий вдих, затримка (важливо не перетискати дихальні канали, однак і не випускати повітря), язик торкається піднебіння, повні глибокі прогини спини на затримці дихання. Коли ви відчуєте, що затримка стала вже некомфортною - зупинка, видих, вдих і знову прогини. 

   Час виконання 11 хвилин. Можете почата із меншої кількості часу (3, 5, 7 хвилин). Ця практика має дуже потужний вплив на весь організм в цілому, дає людині витривалість, стійкість. 

   Не зважаючи на всю простоту практики, вважається, що ми досягли у ній досконалості, коли можемо тримати затримку протягом хвилини. Також ця крійя дуже "сушить" систему, тому запасіться водою, може виникнути несподівана спрага.

   Життєва сила, котру ви отримаєте за 40 днів або більше практики, зробить життя багатшим більш позитивним, відкриє резервні ресурси для вирішення проблем. Хвороби з'являються коли організм починає отримувати менше кисню і виводити менше відпрацьованих речовин, коли функції головного мозку органів і залоз погіршуються. В результаті у системі настає збій. Ця крійя допомагає попередити колапс і підтримує життєві сили, сповільнюючи процеси старіння.

   (за матеріалами The Aquarian teacher)

22 вересня, інтенсив Кундаліні йоги: "Небесна комунікація - відкрий своє серце спонтанності"

  Спонтанність - сестра геніальності. Така афірмація нашого наступного інтенсиву Кундаліні йоги    22 вересня, у неділю на 8.30 ранку на вул. Льва Толстого 32, 14 кімната. Йти до цього особливого летючого стану ми будемо через метод Небесної комунікації, що дозволяє бути присутнім тут і зараз і одночасно перебувати у потоках космічних вібрацій та пранічному диханні Всесвіту.

   Йогі Бхаджан у своєму вченні залишив нам дуже цікавий пласт, який називається "Небесна комунікація". Це медитація у русі: синхронізація звукової вібрації, хореографії мудр та рухів тілом. Унікальність цієї практики у тому, що входячи у тонкий зв'язок із мантрою чи шабтом, людина дозволяє вібрації вільно струменіти своїм тілом і, якщо практик доволі відкритий (так би мовити, пропрацьований) через взаємодію із праною звуку дає їй вираження у тілесній формі. Щось типу медитативного танцю верхньою частиною тіла (оскільки частіше за все ми сидимо у простій позі, аби тримати зв'язок із Землею).

   Йогі Бхаджан називав цей вид практики "Найбільшим чудом зцілення тіла, у результаті чого психічний інтелект і творчість розширюються, піднімається настрій, приходить бадьорість духу. Це справжній надсучасний спосіб зробити із найзакритішої і нудної людини творчу, активну, сонячну". Це певною мірою можна назвати дуже витонченою і духовною тілесно орієнтованою терапією, спрямованою на контакт із Джерелом заради екстатичного зв'язку, радості і наповнення.

   Небесна комунікація працює у зоні верхніх чакр. Рухи сприяють розкриттю серця, очищають тонкі тіла від інформаційних вторгнень, очищають ауру і дають загальну осяйність електро-магнітному полю.

   

Рух пальців у повітрі збільшує пранічний запас, дає глибоке розслаблення тонким шарам психіки, що відкриває двері до нашої щирої, майже дитячої творчої діяльності.

   Ця технологія об'єднує тіло, розум і дух. Це дуже підходить тим людям котрим важко зосередитися і тримати своє тіло у стані спокою. Часто деякі початківці виконують так звані "тамасичні медитації" - стараються сидячи у незручній і, часом неправильній позі, витримати якомога довший час. Такі аскези тільки травмують психіку і фізичне тіло. Краще на цьому етапі дати тілу "виговоритися" через спонтанність руху, після цього приходить дійсно оновлення і енергія тримати тривалий час асану.

   На інтенсиві ми практикуватимемо багато спонтанних, творчих дій і навчимося "думати серцем", обирати найбільш сприятливий сценарій кожної миті для життя, творчості, наповнення, радості і Перемоги.

22 вересня, неділя, 8.30 - 11.30, інтенсив "Небесна комунікація - відкрий своє серце спонтанності" Льва Толстого 23, кв. 14.

Вартість 80 гривень.

 Із собою візьміть килимок, зручний одяг,  покриття для голови, питну воду, покривало для медитації, легкий йога-ланч за потребою і бажанням.

Про присутність обов'язково повідомте, адже дата та місце проведення можуть змінитися.

066 76 34 044 - Марина Куценко.

День народження Йогі Джи: калібр і досконалість

  26 серпня на нас чекає святкування дня народження майстра Кундаліні йоги Йогі Бхаджана. Традиційно, цей день ми зустрічаємо святковою Садханою. А 11 днів до 26 серпня, тобто із 15 по 25 серпня, ми щодня виконуємо 31-хвилинну медитацію із його гуру-мантрою: Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру. 
   Ця мантра веде від кінечного до нескінченного, у ній поєднані, як особистісний так і безособистісний аспекти Абсолюту. Вона приносить серцю смирення, релаксацію, самовідновлення й емоційний баланс. Цю мантру Йогі Бхаджан отримав від свого Вчителя на тонкому плані Гуру Рам Даса. 

   У сам же день народження Йогі Джи, у знак любові і вдячності за переданий нам безцінний спадок Вчення, ми зустрічаємося щоб вшанувати його Дух і Мудрість. У всьому світі у цей досвітанковий час, його учні, та учні його учнів виконують 2,5 годинну медитацію із довгим Ек Онг Кар. 

  

   Йогі Джи про калібр і досконалість:

Йога-словничок: різновиди мантр і звуків

    Всі ми щось чути і навіть практикували наад, шабд та мантра-медитацію, далі більш детальніше аби розібратися конкретніше. 

   Перш за все мантри - це звукові сполуки, формули, які  змінюють звичні схеми поведінки ума і  хімію мозку у відповідності із законами фізики та метафізики. 

   Наад - це сутність самого звуку, гармонія вібрації, за допомогою якого ми можемо отримати досвід переживання Нескінченного.

   Шабд - це звуковий потік, що розчиняє хибне его, що заважає пізнанню істини, розумінню свого істинного Я і можливості діяти із нього.

   Сімран -  буквально "пам'ятування" Єдиного через звуковий потік.

  Джаппа -  буквально "повторювати". Практика повторювання мантри вголос (часто на чотках) для досягнення сімрана. 

   Аджаппа джап - "повторення без повторення". повторення мантри подумки, що розвинулося автоматично, як наслідок тривалої джаппи. Коли кожна клітинка вібрує цей ритм.

   Йогі Бхаджан про мантри природу звуку:

   "Кожен елемент Всесвіту постійно знаходиться у стані вібрації, що проявляється для нас у формі світла, звуку чи енергії.органи чуття людини сприймають лише незначну частину нескінченного діапазону вібрацій, тому нам важко зрозуміти, що Слово, про яке говориться у Біблії, насправді є сукупність вібрацій, що є в основі світобудови і його підтримки. 

   За допомогою мантри людина може налаштувати свою свідомість цієї єдиної множинності. Вібруючи певний звук чи звуковий потік в ритмі із диханням, можна підвищити свою чуттєвість до всього спектру вібрацій. Це схоже на те, як беруть ноту на струнному інструменті. Іншими словами, якщо ви вібруєте, Всесвіт вібрує разом із вами".

За матеріалами "Вчитель Епохи Водолія"

21 березня Садхана на честь Весняного Рівнодення

   Цього четверга, 21 березня, святкуємо день Весняного Рівнодення особливою ранковою Садханою.

   На нашій планеті в цей час день буде рівним ночі. Саме в цей момент ніжна нога благодатної Весни остаточно ступає на Землю.

   Цього дня ми традиційно святкуємо пробудження природи спеціальною практикою, що дав нам Йогі Бхаджан для цього дня.

   Якщо ви вперше на такій події, то ось невеличкий інструктаж: візьміть із собою зручний одяг, бажано білого кольору, головний убір, питну воду, якщо у вас є, текст Джап Джи, також килимок за бажанням.  Можете прихопити солодощі для ранкового лангару. Вхід вільний.

   21 березня, 4.30 ранку, бул. Дружби Народів 17/5, оф. 13 та на Кіквідзе 9/12. 
   Якщо ж у вас не виходить долучитися до групової енергії, то обов'язково зробіть святкову ранкову практику дома і відсвяткуйте цей чудовий день! 

Ум і Йогі Бхаджан (діалоги:)

   Кожна породжена інтелектом думка подібна до виточеної скульптури. У неї є своя форма, свої зміни, своя власна внутрішня структура. Йогі Бхаджан казав, що й кожної думки є:

- антра, що являє собою її сутність;

- джантра - співвідношення виміру антри;

- бантра - тип, що підтримує її структуру;

- мантра або звукова вібрація;

- янтра - візуальна форма, сяйво;

- тантра - взаємодія думки із Всесвітом, мережа полярностей, що утримуює суть думки;

- патантра - шлях дії цієї мережі, котрий вона проектує у Всесвіт;

-сатантра - завершена орбіта цієї дії в зв'язку із сутністю думки, що проектується, співналаштуванням із душею.

   Разом ці аспекти утворюють потужну реальність, створену думкою. Коли ваш ум збалансований і очищений, він служить вашій душі і свідомості, він змішує таттви (елементи), приносячи вам божественність і гідність. У вашої душі божественний лад. Саме бажання бути хорошими робить вас людьми. Мудрими вас робить добродійне життя.Ви ивете в чесноті коли ваша особистість осяяна вашою вашою божественністю. Ви можете купитися на наживку, у котрої є своя ціна, і це буде вашим крахом, або бути усвідомленими і діяти, виходячи із вашого житя в цілому.

   Діалог Йогі Бхаджана із своїм умом

   Ось як я і мій ум говоримо один із одним:

- Ти нескінченний, ти безмежний, ні краплі не менше. Ти - просто мі слуга. Розкажи, як ти можеш служити мені. Покажи мені інтуїтивно, через бачення. А інакше - замовкни. Ти мені не потрібен. Я можу і сам це зробити.

- Ні, ні, ні, я - твій ум. Я в тобі. Бог дав тобі мене, щоб я тобі служив. Я можу показувати тобі всі за і проти, позитивне, негативне і нейтральне. Я дуже хороший. Я - джерело інтуїції. Я - джерело всього.

   Я просто кажу йому:

- Я знайшов своє джерело. Ти - частина мене, і ти збожеволів, ідіот, так що не говори мені цієї дурниці. Не треба мені ніякої відданості. Я не хочу нічого від тебе, ній ум. Йди кудись і служи комусь іншому. Все це я вже бачив, тепер прийшов мій час і в мене є право сказати Вахе Гуру.

- Ні, ні, ні. Я твоя родина, я люблю тебе!

- Так, всі на світі мені рідні. Ти не завдаси мені шкоди. Якщо ти не можеш бачити Бога у всьому, ти не можеш його бачити зовсім. Давай будемо взаємодіяти на одному рівні. Я скажу Вахе Гуру і ти скажеш Вахе Гуру. Хай наші стосунки матимуть одну частоту. Хай у нас буде одна і та ж ясність. Хай у нас буде одна реальність, адже у нас один Гуру, один Бог.

Йогі Бхаджан, Майстер Кундаліні йоги

(за матеріалами "Учитель Емохи Водолія")

Сикхізм і Кундаліні йога

   Практикуючи Кундаліні йогу школи Йогі Бхаджана, люди часто запитують - "Який зв'язок між Кундаліні йогою і сикхською Дхармою?" На це немає однозначної відповіді. І Кундаліні йога і сикхська Дхарма являються шляхами пізнання. Багато практикуючих говорять про це, базуючись на своєму особистому досвіді духовної практики. Але коли ми звертаємося до історії, відповідь може дати перший сикхський Гуру - Гуру Нанак.

   Дехто стверджує, що ніякого зв'язку між йогою і сикхізмом немає. Тим не менше, Йогі Бхаджан говорив про це досить по-різному. Приїхавши на Захід, він привіз із собою усну традицію Пенджаба. Частина цієї традиції визнавала взаємозв'язок між древніми йогічними техніками, котрі з'явилися ще за тисячі років до сикхської Дхарми і Звуковим Потоком шабда, котрий сикхські майстри проявляли через своє вчення. 

   "Гуру Нанак був дуже хорошим йогом, котрого вчили дуже хороші йоги. У нього була дуже велика дружба із йогами. Якби він не був йогом, він би не пішов до них. Ідіот знаходить компанію ідіотів, людина Бога знаходить компанію людини Бога. Це закон. Рибалка рибалку бачить здалеку. Все своє життя Гуру Нанак спілкувався із йогами. Він був йогом, і у нього була джала самадхі. Джала самадхі означає, що він пішов під воду і вийшов через три дні. Коли він вийшов, він промовив Сат Нам, і після цього він промовив Джап Джи" (Йогі Бхаджан, 19.08.1979).

   Щоб помістити це в контекст, Гуру Нанак народився в 1469 році у індуїстській сім'ї високого  походження. У дуже молодому віці він став піддавати сумніву все: пусті безглузді ритуали, кастове ділення людей, низьке положення жінок. Він був скоріше не бунтарем, а люблячим сином, що хоче розбудити сім'ю, що спить під час пожежі. Він вчився у йогів, мудреців, шукав краплі істини..

   Розказують, що якось ранком, під час омивання перед медитацією, Гуру Нанак занурився у воду і не спливав протягом трьох днів. Його дихання стало настільки спокійним і настільки глибоким, що він зміг підтримувати себе під водою. Протягом цих трьох днів, він отримав свій досвід просвітлення. Він бачив Космічну гру Божественної Свідомості, а також роль і ціль людського життя у ній.

   Після цього, Нанак записав свій досвід у Джап Джи Сахіб, Пісні Душі. Подарунок Джап Джи - це сила Шабд Гуру, учитель, що проявляється через Звуковий Потік. Читання Джап Джи із відданістю і любов'ю дозволяє людині поступово, з плином часу, розвинути в собі здатність побачити те, що побачив Гуру Нанак. 

   В житті Гуру Нанака, ми можемо спостерігати динамічні відносини між йогою і сикхською Дхармою. Древні йоги маюли велику силу і чесноти. Але саме через шабд, Звуковий Потік, читаючи його щодня, людина може пробудитися і відкрити той же стан свідомості, що і древні аскети. Саме тому в Кундаліні йозі так багато вправ включають Звуковий Потік. Навіть якщо ми не промовляємо мантру вголос, то концентруємося на внутрішньому звучанні - Сат - із вдихом, Нам - із видихом. Так само, як ми відкриваємо наші центри через практику Кундаліні йоги, так і Звуковий Потік допомагає нам рухатися і позбавлятися від блоків, і навіть швидше. Це приводить нас у дуже витончений стан свідомості.

Авторка Ек Онг Каар Каур Кхальса

(ілюстація Манвір Сингх)

Шакті Парва Каур - Мати 3HO

Шакті Парва Каур

   Історія Кундаліні йоги на Заході почалася, як відомо, із Йогі Бхаджана. Однак вона має і своє жіноче начало - це Шакті Парва Каур. Шакті - перша західна учениця Йогі Джи, вона перший вчитель Кундаліні йоги на Заході. Зараз їй 83 (народилася одного року із Майстром - 1929) і вона залишається символом 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization - Організація здорових щасливих благословенних). 

   Саме її ім'я означає наступне: Шакті - це сила, внутрішня енергія абсолюту, також жіноче начало і його творчу силу; Парва - Парваті - одне із імен дружини (шакті) Шиви, Матері, що відповідає за матеріальну природу. Власне цей аспект Шакті Парва і реалізувала на повну. Вона допомагала популяризовувати Кундліні йогу на заході, котра знайшла найбільший відгук серед тодішньої молоді кінця 60-х - хіппі та контркультурних інтелектуалів. Згодом програми йоги на рівні держави стали застосовувати для нарко та алкозалежних, це мало свій успіх.

   Шакті Парва про те, як все починалося:

   

   Ось уривок із книги Шакті "Кундаліні йога потік нескінченної сили": "На заняттях в Кларемонт Коледжі Йогі Бхаджан показав на мене і промовив: "Дивіться, якщо навіть у Шакті виходить, то вийде у кого завгодно!"

   Це було у 1969 році. До цього часу я вважаю себе одним із найбільш незграбних створінь в світі. І все ж, зараз, 27 років по тому я не тільки практикую Кундаліні йогу, а і викладаю її і пишу про неї книгу,томущо щиро вірю, що якщо я можу робити це, то зможе будь-хто! 

   Фізичні вправи Кундаліні йоги складають лише один аспект цієї Йоги Усвідомлення. Серед багатьох провокаційних висловлювань Йогі Бхаджана є наступне: "Якщо вся йога заключається тільки у гнучкості тіла, тоді кращі йоги - це клоуни в цирку". Якби не було важливе фізичне тіло, як би не біла бажана фізична гнучкість, йога дає дещо набагато більше, вона дає щастя і успіх у житті. 

Йогі Бхаджан і Шакті Парва Каур

   Коли ви купуєте нове авто, тостер чи відеомагнітофон (те, що має рухомі частини), до нього завжди прикладається інструкція із експлуатації. В ній виробники рекомендують вам, як користуватися прибором, щоб він працював із максимальною ефективністю...

   Але де ж керівництво по експлуатації вас самих? Коли ви народилися, ви не були загорнені в красивий пакунок, і до великого пальця вашої ноги не було причеплено ярлик із надписом "Догляд і живлення". Людина, безсумнівно, є найскладнішим із будь-коли створених механізмів... Детальні знання про те, як доглядати захищати людську істоту були відкриті йогами тисячі років тому. З тих часів, вони стали хранителями цих знань. Вони є кваліфікованими механіками, вченими, інженерами і ремонтниками по відношенню всієї складній людської машини тіла, ума і душі..."

Клас Йогі Бхаджана в кінці 60-х

  Фіорсофія Шакті така: "Якщо хочеш бути щасливим, роби дві речі (поза виконанням регулярної Садхани), всьому в житті знаходь своє місце і не сприймай себе занадто серйозно."

Жити життям калібру

   Із новим роком і остаточними переходом у новий час є деяка ейфорійність. Однак згодом вона може вивітритися через те, що новий час вимагає нових нас, а для цього потрібно докладати зусиль, діяти одним словом. А як, для чого і взагалі, що це за час і що таке новий я? Про це і багато іншого лекція Майстра Кундаліні йоги, Йогі Бхаджана, котрий ще багато років тому передбачав питання нашого часу і дає настанови. Дивовижність цього відео у тому, що щоразу воно, як живе, взаємодіє із душею на різних  рівняє, дає підказки, надихає і прояснює темряву. 

21 грудня - святкова Садхана Зимового Сонцестояння

    Щоб ви не думали про кінець світу - дійсно це так чи чергова мильна булька, рекомендуємо до цього дня віднестися із всією серйозністю. Адже 21 грудня - це день Зимового Сонцестояння, вшановуючи котрий, ви схиляєтеся перед могутнім світилом Часу у нашому всесвіті - Сонцем, оком самого Господа. 

   Крім всього іншого, це і остаточний перехід до Епохи Водолія, котрий знаменує собою кінець старої епохи (читай, циклу) і повний перехід до нової інформаційної ери. Як ви помітили, її хвилі вже багатьох накрили із головою. Внаслідок чого паніка і різні психологічні розлади стали все більше поширеними. Саме життя у новому ритмі, як виявилося підходить не всім. Як комп'ютери старого зразка закипають при встановленні нових програм, так і неперековані на новий лад люди, просто руйнуються із середини, адже вони просто неспроможні існувати у нових реаліях.

   Із великого людинолюбства і співчуття, наш Учитель, Йогі Бхаджан, дав нам так багато практик, котрі буквально перероблюють ваш внутрішній комп'ютер на новий лад, відповідний до часу. Ви залишаєтеся все тими ж, однак абсолютно іншими, так діє Кундаліні йога. 

   21 грудня 2012 року ми будемо святкувати Перехід. На честь цього у місті влаштовуються дві святкові Садхани Зимового Сонцестояння - на вул. Глибочицька 44- Б Santah dance studio (3 поверх) і на вул. Кіквідзе 9/12 Центр Сат Нам. Початок о 4.30. 

   Якщо ви вперше на такій події, то ось невеличкий інструктаж: візьміть із собою зручний одяг, бажано білого кольору, головний убір, питну воду, якщо у вас є, текст Джап Джи, також килимок за бажанням. Спочатку на Садхані будуть читати Джап Джи, потім відбудеться традиційна Садхана епохи Водолія і далі практика для таттви Ефіру (адже 2012 рік проходить під цією стихією). Можете прихопити солодощі для ранкового лангару. Вхід вільний, добровільні пожертви на честь простору вітаються.
   Далі, у просторі на Фрометівській 2, із 9 до 21 буде майстер-клас "5 сутр епохи Водолія", вартість 50 гривень, подробиці уточнюйте тут.

    

6 жовтня - день пам'яті Йогі Бхаджана

   Цієї суботи, 6 жовтня, ми відзначатимемо день пам'яті нашого світлого Майстра Йогі Бхаджана. Своє фізичне тіло він залишив у 2004 році аби назавжди залишитися із нами на тонкому рівні. 

   Йогі Джи казав, що за його життя популярність Кундаліні йоги зростала із арифметичною прогресією, а із його відходом зростатиме із геометричною. Саме це ми нині і спостерігаємо. Учитель заповідав святкувати цей день святковими кіртанами і радісним настроєм, адже із переходом на астральний план він став ближчим і доступнішим кожному із нас. Його любов буде із тими, кого він знав за життя, а тих хто дізнався про його Вчення після його відходу, він любить навіть більше..

   Цієї суботи, 6 жовтня, у Києві буде аж дві святкові садхани у просторі Центру Сат Нам  (Кіквідзе 9/12) і у Федерації Кундаліні йоги (бульвар Дружби Народів 17/5 офіс 13) обидві на 4.30 ранку. Із собою візьміть зручний одяг, покриття для голови і солодощі для святкового лангару. 

Йога від куріння

   Проблема нікотинової залежності турбує багатьох. Навіть дехто із практикуючих йогу все ніяк не може вирішити цей момент у своєму житті. 

   Існує така гіпотеза, що насправді курцю хочеться просто глибоко вдихнути, отримати досвід пранаями, розширення, аби зняти стрес і впустити в себе енергію творення. Однак, так як у нашому  світі не прийнято збиратися у перерві на роботі або на сімейному святі в коло і виконувати дихальні практики (до речі непогана ідея:), то люди збираються і роблять тамасичні димові пранаями.

   Як би там не було, ця проблема ще набагато ширша, оскільки людина, усвідомлюючи, що залежність керує її життям почувається вкрай кепсько. Про проблеми залежності скоро з'явиться  матеріал із практикою, виконуючи котру можна налаштувати мозок на життя без залежності.

   Однак зараз поради для курців. Йогі Бхаджан, Майстер Кундаліні йоги, рекомендував їсти жменю родзинок щодня ретельно їх розжовуючи і робити Ватскар крійю. Також описану крійю можна робити без обертів тілом, тоді саме дихання можна виконувати довше, поки ви не відчуєте гіркий присмак у роті (ще рекомендовано складати у трубочку не тільки губи, а і язик (однак він залишається в роті).

   Спробуйте, і якщо це подіє у вашому випадку, не забудьте поділитися із іншими.

26 серпня, Садхана на честь дня народження Йогі Бхаджана

    Цієї неділі, 26 серпня, ми святкуємо щорічне свято - день народження нашого Майстра, Йогі Бхаджана. Цей благісний день ми розпочнемо особливою практикою - ранковою Садханою із 2,5 годинним Лонг Ек Онкар (мантра пробудження дужу: Е(і)к Оонг Каар Сат Нам Сірі Вахе Гуру). 

   Для цього ми збираємося о 4.30 ранку в просторі Сат Нам. Візьміть із собою світлий одяг, головний убір, воду і солодощі для святкового лангару.

   По великій щедрій милості Бога, Йогі Джи був і продовжує бути люблячим смиренним Каналом Істини, що освітила життя тисяч людей. 

   На знак глибокої любові і шани до Вчителя, учні всього світу робитимуть цього дня ще й загальну одночасну медитацію, що розпочнеться о 3.00 за Тихоокеанським часом (тобто 13.00 за Київським). В цей час ми співатимемо Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру 11 хвилин разом із тисячами людей у всьому світі (цю практику ви можете виконати дома, або зібратися деінде із друзями). 

   Тож святкуймо цей день, і хай із особливої милості Гуру і Майстра, Істина відкривається у наших серцях.

Йога-суп

   Йогі Бхаджан залишив нам крім всього іншого ще й чимало рецептів їжі, котра дуже допомагає підтримувати себе, якщо ви практикуєте. Ось один "фестивальний" рецепт супу. Його часто дають на семінарах та на літньому фестивалі Білої Тантри. Його смакова специфічність пояснюється тим, що в дні інтенсивної практики, така дієта приносить очищення, насичує тканини енергією і дає відчуття легкості. Спробуйте якось приготувати його в один із літніх днів.

   Інгредієнти:

6 чашок картоплі

1 чашка цибулі

1 чашка селери

5 зубчиків подрібненого часнику

1 чайна ложка куркуми

1 чайна ложка меленого кумину

1 чайна ложка коріандру 

1/4 чайної ложки кардамону

чорний перець, каєнський перець, сіль за смаком.

   Приготування:

   Зварити овочі, додати спеції і часник. Варити, доки картопля не почне розчинятися і ставати частиною бульйону. Додати перці і сіль а також трішки масла гхі, аби допомогти травленню. 

   Смачного!

   І не забудьте благословити свою їжу!

   Е(і)к Онг Каар Сат Гур Прасад Сат Гур Прасад  Е(і)к Онг Каар

Джей Те Ганг

   Є дуже особлива практика із мантрою Джей Те Ганг (Слава Мечу, шабд написаний Гуру Гобінд Сінгхом). Вона наскільки сильна, що відсікає кармічні хвости і перетворює негативність у позитивність. 

   Тривалий час ми виконували Садхану Епохи Водолія, як підготовчу до нового етапу. Тепер щосуботи наша кундалінська громада зустрічає ранок із Садханою Джей Те Ганг, слова і коментарі Йогі Бхаджана, Майстра Кундаліні йоги, далі: 

 Йогі Джи:

"Коментарі до цього шабда пов'язані із "пара"-енергією. "Пара"-енергія - це основа, якщо ви візьмете визначення Бога у писаннях, то Бог - це Пран-наат, Той, що Дає Дихання Життя. Пара-Парбрахам - це єдине його ім'я в пракаші... те, що ви бачите і чого не бачите.

Що вам потрібно робити? Це пісня Гуру, це хвала Гуру: Джей Те Ганг. Я не знаю більше жодного слова із нього. Не можу промовити, не можу співати. Томущо він так глибоко в мені. В той момент, коли ви промовляєте "Джей Те Ганг" - я вже там. Більше мені нічого не потрібно. Але якщо ви розумієте цей шабд і входите в його силу, що закручується, він працюхє, як Содаршан Чарка (нищівна зброя Господа). Він відсікає карму, подібно непереможному воїну, що нищить ворога мечем. А ви американці, вам потрібне інше порівняння. Як газонокосарка косить траву - ось так працює цей шабд. Спробуйте його якось."

"Цей шабд діє на трьох рівнях. Співайте його лежачи - він буде мати одну дію. Сядьте і співайте - ефект буде іншим. Встаньте і співайте - він проявиться інакше. Коріння, стовбур і квітуча крона - в трьох проявах він діє по-різному".

Цей шабд настільки п'янить, що сп'яніє все зло в людському єстві. Варто вам огорнути себе цим шабдом - і все. він буде слідувати за вами. В цьому теж сила цього шабда. Не потрібно навіть буде промовляти і слухати його - коли б не з'явилася негативність в орбіті вашого життя, цей шабд почне дзвеніти у вас у вухах, і я думаю це кращий Дар, котрий ми будь-коли отримували від Гуру. Він написаний абсолютно ясною мовою, у ньому немає ніякої подвійності". 

ДЖЕЙ ТЕГАНГ

Шабд Гуру Гобінд Сінгха

кхаг кханд біхандан кхал дхал кхандан

ат ран мандан бар бандан

бхудж дханд акхандан тедж парчандан

джот амандан бхаан прабхан

сукх сантаа карнан(г) дхурмат дхарнан(г)

кілбікх харнан(г) ас сарнан(г)

джей джей джаг кааран сріст убааран

мам пратіпааран джей теган(г)

Меч руйнує і відсікає демонів ума і тіла.

Його краса і міць змінюють поле життєвої битви.

Він - продовження руки, він непереможний.

Його стрімкість змушує тремтіти,

Його осяйна велич затьмарює навіть сонце.

Він захищає світ і щастя праведних

і руйнує негативну енергію будь якої сили.

Він позбавив мене від негативності і вини,

котрі я ніс на собі. У нього я шукаю притулку.

Слава, слава найвеличнішому вершителю цього світу,

рятівнику світу, моєму великому захиснику!

Слава йому - Мечу!

   

Семінар із Шабд Гуру

   6 травня, у неділю, з 11 до 14 години ("Богиня", вул. Толстого 23)  ми збираємося на семінар із Шабд Гуру - технології наад йоги. Ми розглянемо її світоглядні моменти, витоки, практику і застосування в житті. Розглянемо Джапджи, як універсальний код доступу до душі, практикуватимемо його вимову, дізнаємося про значення і ефекти від повторів.

   Також довідаємося про мали (чотки), як і які, для яких цілей краще обирати, як і з чого можна виготовити свої.

   Із собою мати негазовану воду, покривало для медитації або головний убір із натуральної тканини, якщо маєте - чотки на 108 бусин та текст Джапджи.

   Вартість: 75 гривень або 2 заняття за абонементом. 

   Про свою присутність завчасно повідомте: 0667634044

21 березня - особлива Садхана на честь весняного рівнодення

   Цієї середи, 21 березня 2012 року, Земля звідчуватиме особливу рівновагу - день і ніч триватимуть однаково довго. Пройти крізь цю тонку часову грань весняного Рівнодення, нам допоможе особлива Садхана, яку Майстер Кундаліні йоги, Йогі Бхаджан, залишив своїм учням щоб ми стійко пройшли крізь міжсезоння, з оновленими силами, відкрили доступ до наших нескінченних творчих ресурсів та життєвої енергії, щоб ми могли радісно й натхненно трудитися і творити і відчувати від цього істинний зв'язок із Джерелом.

   Зустрічаємося о 4.30 ранку в Центрі духовного розвитку Сат Нам (Кіквідзе 9/12).

 Практика безкоштовна, пожертви на користь простору вітаються.

   Чекаємо на всіх із весняним настроєм і щирим бажанням до оновлення!:)