Останнє святкове заняття цього року і розклад на Різдв'яні свята

   29 січня - останнє заняття цього року. Хоча у багатьох і має бути робочий день, однак, сподіваючись на лояльність роботодавців, ми таки проведемо його. Цього дня ми матимемо насичену святкову йогічну програму, підказки від простору, подарунки, доамашні завдання на час канікул, і, звісно, свято для душі, адже сам Гуру Рам Дас буде із нами незримо, а  його щедроти незбагненні. 

   Зустрінемося у новому році вже 12 січня. Веселих свят і регулярної усвідомленої практики йоги!

Сат Нам!

5 серпня - недільний інтенсив на природі: Стихія Повітря

   Наступної неділі, 5 липня (перенос дати через спеку) ми знову зустрічаємося на природі щоб ближче доторкнутися до Стихії Повітря. Ми прагнутимемо осягнути її особливу субстанцію, вибудувати свій зв'язок із нею і зрозуміти, як його підтримувати протягом життя. 

   Ми розглянемо теоретичні складові теми і багато практикуватимемо, адже саме у дії і пізнається істина суть. 

   Збираємося, як завжди, біля центрального входу до Виставкового Центру (ВДНХ) о 8.30 ранку. Із собою мати зручний одяг, головний убір,  пов'язку на очі, килимок, воду, йога-ланч, захист від комах та сонця за потребою.

   Вартість: 75 гривень.

   Про свою присутність повідомте: 0667634044 Марина Куценко. 

Нові тематичні розділи в групах на Толстого та Кіквідзе

   Нещодавно у групі на Кіквідзе 9/12 (Сат Нам) ми розпочали новий тематичний блок "Прана - життєдальна енергія у нашому житті". На цих класах ми розглядаємо особливості пранічного тіла, різні дихальні техніки, що покращують його роботу, цим само позбавляють нас від стресу, втоми, переїдань, гніву, болю, апатії та всього того, що заважає бути на зв'зку із Собою.

   Група ж на Пушкінській 23 (Богиня) починає працювати із енергією Процвітання у своєму житті. Техніки, що допомагають відкрити власний потенціал креативності, побачити можливості і і благословення невдачах. Також ми практикуватимемо особливі сакральні техніки на приваблення енергії статку і виконуватимемо групові садхани з ними щоб кожен міг відчути дію цих практик на власному досвіді. 

   Радо чекаю на всіх!

   

Досвід практикуючих

Досвід застосування «Медитація для внутрішньої стійкості»

Каріна Бобровська, співачка, соціальний психолог

   Ця медитація допомагає мені зберігати стійкість і внутрішню міцність, навіть коли навколо бушує вирій конфліктних ситуацій. Медитація дуже зручна, вона виконується протягом, всього лише, трьох хвилин. Для неї не потрібно спеціальної мантри, як це буває при виконанні інших медитацій, тому можна виконувати в місцях де немає доступу до електроенергії, що дуже зручно практикуючи на природі.

 Для полегшення зручності виконання мантри протягом 120 днів, я використовувала таблицю контролю, її можна розробити власноруч, зразок наведений нижче.  В таблиці я зазначала день початку і день кінця практики, кожен  день виконання практики  відмічала хрестиком. Така схема допомогла мені пам’ятати про вчасне виконання мантри, і період довжиною у 120 днів пройшов без внутрішнього тиску і тривоги.

   По закінченню практики я помітила, що виконання не улюбленої роботи стало приносити задоволення, з’явилась легкість і прийняття. Я помітила, що почала більше цінувати результати своєї праці, до кожної справи підходила бережно і з повагою, більшість справ почала доводити до кінця, а не лишати на середині дороги, як це було раніше.

   Дякую за чудову практику, яка допомагає робити себе щодня кращою особистістю.

З разок

Таблиця контролю

1	2	3	4	5	6	7	8	…	120
28.02.11	1.03.11	2.03.11	3.03.11	4.03.11	5.03.11	6.03.11	7.03.11	…	25.06.11
+	+	+	+	+	+	+	+	…	+