Глобальна 40-денна Садхана

   Ми всі вже успішно перейшли до Епохи Водолія. І на нас знову чекає колективна глобальна практика (у якій беруть участь тисячі кундалінщиків всього світу) і називається вона неабияк, а Шанування Божественної Жіночності. 

   Стартуємо із 1-го грудня (відповідно закінчуємо 9-го січня; якщо хтось приєднався пізніше, відраховує 40 днів). 

   Практика починається із 3-х хвилинної пранааями (перед практикою відкрити простір, як ми це робимо на класах) - сісти в просту позу, легкий шийний замок, руки під 60 градусів, долоні дивляться в напрямку одна на одну, пальці разом і витягнуті, великі пальці розслаблені. уявіть полум'я всередині сердечного центру. Дихання повільне, глибоке, усвідомлене, не рухайтеся, очі заплющені, 3 хвилини. Для завершення - вдих, затримка, відчуйте благословення матері Землі, миру, зцілення, чистоти, - видих. Знову глибокий вдих, затримка - відчувайте благословення божественної матері, видих. І знову вдих, затримка - і відчуйте насолоду життям у тілі - видих і розслабтеся (руки опускаємо складені чашечками). 

   Друга частина. Мудра: переплетіть пальці разом (як замок Венери), тільки великі пальці не перехрещуються, а спокійно і прямо лежать. Розміщуєте його на рівні діафрагми і читаєте 11 разів шабд Гуру Нанака Бханджаміе (ви можете робити це і під запис і начитуючи без супроводу). 

   Деталі можна побачити і почути тут:

   

   Також рекомендовано протягом цих 40 днів (якщо ця звичка залишиться із вами, то і надалі) не вживати лайки навіть подумки, щось пожертвувати на честь матері Землі - посадити дерево (або вазон, зважаючи на холодний сезон), допомогти якійсь жіночій общині, старим жінкам, просто своїм родичкам і подругам. Якщо ви чоловік, - привнесіть святість у ваші відносини із жінками.

   Гарної всім практики і гармонічних стосунків із жіночим началом нашого Всесвіту! 

Шабд Гуру Нанака Бханджаміе

Цей шабд для утвердження жіночої творчої сили і благодаті, що наповнює жінку і її простір почуттям вдячності, достойності і гармонії, зцілює стосунки чоловіка і жінки. Якщо його читає жінка, вона згадує свою істинну самоідентифікацію - Божу Благодать на Землі. Ця усвідомленість дає їй мир, спокій, впевненість, внутрішнє світло і заповненість, котрими вона ділиться із оточенням. Це робить її більш врівноваженою і менш вразливою до коливань зовнішнього світу та впливу інших людей. 

   Коли цей шабд читає чоловік, то він цим робить більш гармонічними стосунки із Жінкою (мамою, дружиною, коханою, дочкою, сестрою, колегами, приятельками..), пропрацьовує свої навіть неусвідомлені страхи жінки: страхи, що що його можуть залишити, не оцінити, образити; ця практика зцілює душу від негативних досвідів спілкуванні із жінками ще із раннього дитинства. Також це може бути вагомою підтримкою для жінок в оточенні чоловіка, що читає цей шабд, завдяки йому вони можуть почувати себе більш впевненими і захищеними на тонкому плані. 11 повторень протягом 40 днів. 

(тут можна його послухати)

БХАНД ДЖАММІ-Е

бханд джаммі-е бханд німмі-е бханд манген віа-(х)у

бханда-у хове дості бханда-у чале ра(х)у

бханд му-а бханд бхалі-е бханд хове банд(х)ан

со кіо манда акхі-е джит джамех раджан

бханда-у хі бханд упдже бханде баджх на ко-е

нанак бханде бахра е-ко сача со-е

джит мукх седа селахі-е бхага реті чар

нанак те мукх удежеле тіт саче дарбар

Від жінки чоловік народився, в жінці він був зачатим.

З жінкою він заручається, із жінкою він одружується.

Жінка стає його другом.

Через жінку проходять майбутні покоління

Коли його жінка помирає, він шукає іншу жінку.

Із жінкою він пов'язаний. Так для чого називати її поганою?

Від жінки народжуються жінки.

Без жінки не було б взагалі нікого. 

О Нанак! Єдиний у кого немає жінки,

Це Єдиний Істинний Господь.

Вуста, що постійно славлять Господа благословенні і прекрасні.

О Нанак! Їх лиця засяють в Обителі Істинного Господа.