Ініціюючі мантри в кундаліні йозі - або для чого і як ми відкриваємо простір

   Дуже часто можна почути від не особливо обізнаних людей: 

- Ти займаєшся кундаліні йогою?? Це ж так небезпечно!

Більшість із них щось десь чули-читали і не маючи свого досвіду бентежать інших. 

   Однак, суть у цьому є, і вона в такому: кундаліні це дуже потужна енергія, а все потужне потребує  обережного ставлення. Одним із таких захисних механізмів - є ініціюючі мантри, якими ми відкриваємо простір класу, або ж коли займаємося йогою дома. Майстер кундаліні йоги, Йогі Бхаджан говорив, що займатися кундаліні йогою без цього, те само що "їхати в машині, в якій до бензобака не прикріплена труба, - ця мантра для того, щоб ваша енергія була зізвучна із енергією Всесвіту". 

Перша мантра - Аді мантра - Он(г) Намо Гуру Дев Намо.

Довільний переклад такий - я преклоняюся перед вищим я, учителем, вона відкриває захисний канал енергії для кундаліні йоги. Ось, що про це говорить Гуру Сінг, вчитель кундаліні йоги із більш, ніж 35 річним досвідом:

Друга мантра - Ад Гуре Наме Джугад Гуре Наме Сат Гуре Наме Сірі Гуру Деве Наме - слугує ніби щитом захисту навколо нашого електро-магнітного поля, - довільний переклад такий - я вклоняюся великому Гуру, віковій мудрості, істинній мудрості, величі невидимій мудрості. 

В кінці ми співаємо мантру: Сат Нам - істина є ім'я. 

А ось чудовий приклад божественного блюзу зі словами Аді мантри: 

Дещо про бхакті

Духовна відданість - це стріла, що переносить краплю в океан,

після того, як крапля усвідомить цей океан всередині себе самої.

(Ліла)

   Бхакті - це шлях духовної відданості. На певному рівні її сповідують адепти різних релігій, духовних шкіл. Однак і люди, що не поза певними традиціями та школами, що бачать суть в Любові і живуть за її принципами, і ті хіпівські нащадки, що закликають: "Peace and love " та " "Make love not war ". Навіть юна Асоль, що прокидаючись казала Богові з любов'ю свою нехитру мантру  "Доброго ранку, Боже!" - теж була бхакті йогом. Адже йог - це той, хто єднає 

свою Душу із Джерелом.

   Вважається, що шляхом знань, навіть істинних, неможливо сягнути Космічної Свідомості. Знання робить людину мудрецем, бхакті - в божественне дитя на колінах світової Матері під опікливим поглядом Батька.  

Холі – кольоровий фестиваль Весни в Індії

Як зустрічають весну в Індії.

Холі – свято першого повного місяця березня. Це божевільно веселий фестиваль фарб. Раніше його називали Холіка за іменем демониці, яка уособлювала зиму. Саме ж свято, це як веселе жертвопринесення Камадеві – індуїстському прототипу Купідона; також як закликання Весни, гарного врожаю і всього позитиву, який тільки може прийти в життя.

В дні фестивалю немає ні бідних, ні багатих, ні старих, ні молодих, ні сикхів, ні мусульман з індуїстами та християнами – суцільна маса посмішок, щасливих лиць, тіл обмазаних кольоровими порошками та облитих фарбованою водою.

У кожному місті є своя традиція, але всі вони зводяться до одного – веселого розфарбовування простору. Ці чарівні кольорові порошки зроблені із трав та спецій, це своєрідна профілактика від інфекційних захворювань, як кажуть аюрведисти. Також люди смакують якийсь особливий напій тандай, як стверджують очевидці, із незначною долею марихуани. Можливо ще й тому на фестивалі аж так весело. У будь-якому разі, на такий мега-екстаз, кожному потрібно обов’язково подивитися вживу! (збираймося наступного року!;)

А до чого нам кундаліні йогам це індійське свято? – спитаєте ви. - Може й ні до чого, - скажу вам я, - але воно таке пістряве, веселе і життєрадісне, що чому б нам не насолодитися разом з індійцями соковитим кольором та Весною).

Почни понеділок із активної йоги!

Декому понеділок видається тяжким випробуванням – для них, та решти інших створений понеділковий ранковий йога клас «Зарядись йогою на тиждень!»

На цих класах ми використовуватимемо техніки кундаліні йоги, що приводять наші тонкі та фізичне тіла в баланс, розподіляють енергію тілом та пробуджують нашу творчу активність.

Заняття триває 1 годину (з 11.00 до 12.00).

Тиждень буде таким, як ми його розпочнемо!

Вартість заняття 50 гривень, за абонементом 40 гривень.

Адреса: вул.. Льва Толстого 23, 4-й поверх, студія Богиня (код 56)

Сезон йога-активності розпочинається з 28 березня.

Насіння льону - збагачення весняного раціону

У продовження кулінарної теми – насіння льону. Так, його теж можна пророщувати, як і боби, злаки, та решту насіння. Я особисто, останнім часом присипаю ним все, що їм – навіть сніданковий банан – чому б і ні, якщо це смакує і дає відчуття благодаті, ситості і комфорту.

Експерти взагалі співають оди льону – типу це ледь не панацея від більшості хвороб, а надто прекрасна профілактика. У моїй пачці з насінням льону був довгий вкладиш його характеристик. Їси, читаєш і думаєш – який же я молодець, що так божественно харчуюся!

І вам того ж бажаю!) 

Користь росточків

Весна чемно постукалася і прийшла до нас через календар на стіні, тепліші довші дні і передчуття нового життя. Однак більшість нас радіє цьому черговому відродженню природи якось крізь млявий авітамінозний настрій. Фрукти-овочі вже не ті, зелень ще не та, решта раціону безнадійно приїлася. Ну і на питання «что дєлать?!» прийшла дуже проста і корисна відповідь – їсти ростки.

Ростки злаків я вже давно використовувала, навіть якийсь час пила сік із ростків пшениці (прекрасна річ!). Однак одкровенням цього сезону, особисто для мене, стали бобові ростки, а саме машові. Гадаю, багато хто знайомий із ними за китайською та японською кухнею, у нас їх ще називають соєвими ростками або мунгдаловими.

Виглядають ці бобові так, як на картинці вгорі, а пророслі, - зліва. Мій досвід співпраці із ними такий – заливаю їх на ніч або на день водою, потім зливаю, промиваю і залишаю із напівприкритою кришкою проростати. Вони дуже швидко прокльовуються і випускають дивовижні соковиті білі росточки. Коли ви їх їсте, то буквально відчуваєте, що означає їжа збагачена праною!! Однак, щоб не було дуже сумно їх просто так собі їсти, то додаю останнім штрихом до рисово-овочевих страв, салатів, або посипаю ними сир, і маю чудовий енергетичний бутер, або заливаю якоюсь закваскою і виходить смачний коктейль.

Експерти кажуть, що в цьому продукті міститься багато естрогену, білків, кальцію, фосфору ну і ще всіляких елементів. Головне ж, що після такої їжі настає благодатно-активний стан, - хочеться ще більше жити-творити і ділитися.

Також можна пророщувати інші бобові і майже всі види насіння – користь від цього теж немала.

Купити придатний до пророщування маш можна або в узбеків на базарі або в еко-магазинах (я свій брала в Хлібі на Нивках – майже реклама;).

Смачного і корисного вам обіду! 

Всесвітня медитація зцілення за Японію - сили та любові твоєї молитви потребують!

    Вся світова громада співчуває постраждалим від стихії японцям. Цей рік і не обіцяв бути легким. Тому ми маємо максимально згуртуватися і проявляти більше уваги, любові і співчуття один до одного. 

   Практикуючі кундаліні йогу всього світу об'єднуються задля медитації зцілення для японського народу. Ви також можете стати причетним до цього духовного благодійництва. Найсильніше, що є в нас - це сила щирої молитви. 

   Мантра Ра Ма Да Са - це одна із найсильніших вібрацій зцілення, що діє на ментальному, духовному, емоційному і фізичному планах. Її нам дав наш вчитель, майстер кундаліні йоги Йогі Бхаджан. Нею ми можемо зцілювати себе та інших. 

   Всі охочі можуть практикувати цю медитацію дома або у колі групової енергії. 23 березня о 18.40 ми збираємося у просторі клубу Богиня (вул. Льва Толстого 23, код: 65, 4-й поверх) щоб послати енергію любові та зцілення тим, хто її так потребує.

   Тепер про саму мантру:

Ра - енергія вогню, сонця, батьківський принцип, життєдальна сила.

Ма - енегрія води, місяць, материнський принцип.

Да - енергія землі, сила дії.

Са - енергія повітря, безособові якості.

Коли звук переходить на зовнішній план, з'являється Ааа, і це символізує початок всього.

   Перша частина мантри підіймає нас до неба, друга починається із повтору звуку Са, як точки відліку, ми направляємо дух, енергію вищих світів, у причинний світ для цілительства. 

Се - абсолютний досвід Нескінченності.

Со - наш особистий сенс, ідентифікація.

Хан(г) - Нескінченність, вібрація і реальність.

   Піднятися із Землі на Небо, а потім із іншого боку спуститися на Землю, об'єднавши все воєдино. 

  Регулярна практика цієї медитації - чудова профілактика нашого фізичного та ментального здоров'я, а також тих людей, на кого ми направляємо її цілющу силу.

  Нагадаю, цієї середи на 18.40 у просторі клубу Богиня (вул. Льва Толстого 23, код: 65, 4-й поверх) ми збираємося щоб послати постраждалим в Японії, енергію любові і зцілення. 

Тривалість медитації - 11 хвилин.

Вхід на медитацію вільний.

Після практики, на 19.00 планове заняття групи кундаліні йоги, 

тема 7-ме тонке тіло, аура, охочі можуть залишитися.