І ще раз про Садхану

   Якось тут вже публікувався матеріал про ранкові кундалінські Садхани, однак там більше емоцій, ніж інструкцій, тому цього разу пост для просунутих йогінів, більше діла та прямих інструкцій для застосування.

   Отож, якщо ви вирішили прийти на колективну Садхану, то вона починається близько 4 ранку. Ви маєте бути до цього готовим. Якщо це не є для вас перешкодою, то перед приходом бажано зробити ішнаан - це такий спеціальний холодний душ. Якщо і після цього ви живі і прийшли на практику, то там ви можете побачити людей у білому одязі а ще можливо і в тюрбанах. Не лякайтеся, - це ваші колеги по ранковій Садхані. Білий вони одягають для того, щоб розширити свою ауру (він додає до 70 сантиметрів аури, тому цей колір корисний для практики), тюрбани дуже корисні, якщо ви довго медитуєте (тканина обов'язково має бути натуральною), це автоматично покращує саморегуляцію мозку також допомагає керувати своїм 6-м центром - аджна чакрою (про тюрбани детальніше напишу іншого разу). 

Гуру Рам Дас

    Ну от, ви нікого не злякалися і тихо собі зайняли місце. Далі все відбувається приблизно так (якщо це Садхана епохи Водолія, яку нам дав Йогі Бхаджан на час переходу). Ведучий Садхани читає Джап Джи, потім відкривається простір, ведучий дає певний комплекс, потім релаксація і медитація. Садхана включає 7 послідовних мантр. (Якщо у когось є питання або потреба - можу вислати тексти і музику а також текст Джап Джи).

    Вважається, що Садхани проводить Гуру Рам Дас, він є покровителем кундаліні йоги і вчителем на тонкому плані нашого майстра Йогі Бхаджана. Він дає силу медитативному розуму і четвертій чакрі. 

   От власне і все. Триває дана практика 2,5 години - це десятина дня, яку ми присвячуємо Абсолюту, решту дня він присвячує нам. Така от чесна угода, можна сказати. Насправді варто спробувати кожному, оскільки кожен отримає власний неподібний до інших досвід.

   Сат Нам

Фатепал Каур, 

вона ж Марина Куценко 

Стартувала нова група «Бадьорого ранку»

Відтепер щовівторка та щочетверга у просторі йога студії на вулиці Пушкінська 31 в (м. Театральна, м. Льва Толстого) проходитимуть регулярні заняття із кундаліні йоги школи Йогі Бхаджана (з 11.20 до 12:50). Проводить заняття Марина Куценко (Фатепал Каур), сертифікований інструктор школи K.R.I.Y.A. (Kundalini Rising International Yoga Academy).

На класах кундаліні йоги ви зможете більш усвідомлено відчувати себе і своє тіло, що поліпшить ваше самопочуття та принесе ясність розумінню. Унікальні комплекси вправ, систем дихання, що працюють із духом через фізичне тіло; а також медитації, що приносять чистоту, розблоковують життєдальну енергію для творчості, успішного проявлення у житті, соціумі та духовному зростанні.

Група продовжує свій набір. Чекаємо на всіх охочих!:)

Запис за телефоном 0667634044.

Анахата чакра

   Анахата – четверта чакра (між маніпурою та вішудхою). Вона знаходиться між грудьми на рівні серця. Слово означає «незайманий», «той, що не відчуває удару». Ще четверту чакру часто називають Сердечним центром.

Сердечна чакра керує елементом повітря. Символом чакри є шестикінечна зірка, що складається із двох трикутників (один направлений вгору, інший вниз, як символ перетину нижнього (перша, друга і третя чакри й верхнього п'ята, шоста, сьома).

   Цей центр сублімує всі види енергії, що отримує людина. Ми отримуємо можливість для розкриття цього центру коли налаштовані дружньо до оточуючого світу. Лицемірство, брехня і страхи блокують цю чакру. Нажаль, більшість із нас закривають цей цент із метою самозахисту (адже це найбільш вразливий тендітний простір у нас самих). Саме з цього центру йде істина любов, дружба, прийняття інших, як і себе, Божими проявами у Божому світі.

   У фізичному тілі анахата пов’язана із сердечно-судинною системою, вилочковою залозою, легенями, шкірою, грудиною.

   Людей із відкритим серцем можна легко відчути -  із ними просто приємно бути. Хоча вони ніяких фокусів для цього мікроклімату не роблять. Їх називають теплими, душевними, щирими, співчутливими. У практиках часто йдуть шляхом бхакті – віддана, безкорисна любов до Бога, навіть можна сказати дружба із ним. На цьому рівні духового розвитку людина відчуває єдність із Всесвітом, починає бачити досконалість у творіннях та виявах Бога, і любити й приймати їх прояви.

   Також анахата ніби підвішена між нижніми та вищими чакрами – вона є своєрідне перехрестя, баланс між потоками небесної та земної енергій. Чакри нижнього трикутника (муладхара, свадхістана та маніпура), представляють собою розвиток і керування імпульсами. Із відкриттям сердечної чакри починається перший рівень такого усвідомлення, коли ми можемо бачити себе очима інших і те, що інші такі ж само важливі у грі Життя, як і ми. Вважається, що джива (індивідуальне втілення свідомості) перебуває саме у анахаті.

   Коли ж анахата гіперактивна, ми можемо проявляти забагато симпатії до інших, коли ж не достатньо, то – залежності і розсіювання відчуття себе. Також ознаками незбалансованості цієї чакри є жалість до себе, нерішучість, страх, відчуття, що недостойний любові та іншого; параноя.

   Серед сикхських вчителів і Гуру, Гуру Рам Дас (четвертий Гуру і вчитель Йогі Бхаджана на тонкому плані) втілює собою нейтральний розум (поняття із нумерології, про яке напишемо пізніше) і відкриту анахату. Звук Хам – стимулює цей центр (означає Ми, Єдність). Мантра Хамі Хам Брам Хам – може відкрити сердечний центр і зв’язати його з вішудхою. Також цю чакру можна стимулювати дихальними практиками (оскільки вона на пряму пов’язана із праною, повітрям).

   Також звук Хар – це звук зеленої енергії. Зелений – колір цієї чакри, а також енергії процвітання. Наші груди – це проекція всесвіту, відкриті плечі – йдуть на зустріч світові й вібрації серця зливаються у єдиному потоці.

Сат Нам