Кундаліні-йога – модний тренд чи духовний шлях?

   Про Кундаліні йогу існує багато міфів та історій. Часто їх продукують люди, що самі не практикували а чули якось щось десь колись від когось. Ще ажіотаж підтримується все більшою популярністю цієї практики у світі. Що ж таке Кундаліні йога - модний тренд чи духовний шлях - така тема семінару, що організовує інформаційна агенція УНІАН (Хрещатик, 4) 15 грудня (четвер) із 19 до 21 години (вартість 50 гривень, журналістам вхід вільний). 

   На семінарі ви довідаєтеся про древню практику Кунділіні йоги, її захоплюючий шлях на Заході, про моду на неї серед зірок, про те як її привіз до Росії онук Самуїла Маршака, як вона допомагає у терапії із залежностями, стресами, іншими ментальними та фізичними проблемами. Також опануєте деякі дихальні техніки, що допоможуть трансформувати гнів, лють, образи (навіть витіснені із свідомості) у свій потенціал, навчитеся деяким медитативним технікам що ведуть до розслаблення і заряджають енергією. Дізнаєтеся про мудри, замки (бандхи) і ще багато цікавого й практичного для нашого насиченого життя. 

Семінар проведе Марина Куценко (Фатепал Каур), сертифікований інструктор Кундаліні йоги школи Йогі Бхаджана.

Збираймося на йогу Білої Тантри!

   Агов, хто з нами?! Збираємося на найурочистішу кундалінську подію у рос-мовному просторі - на семінар із Йоги Білої Тантри у Москві. Що це таке? Так багато про це розказувала і всі ми писали про це і тут, і тут, і ще й тут. А якщо серйозніше - то це подія для любителів генерального прибирання свого несвідомого. 

   Біла Тантра - це щорічна подія, яка майже що один-два тижні відбувається по всьому світі. У Москві (найближчому до Києва місці проведення, традиційно відбувається останньої суботи січня, відповідно - 28 січня 2012 року цього року). Тому щоб я особливо не займала ваш думко-простір, подивіться офіційні сайти.

   Розкажу тільки про організаційні моменти: вартість 4500 рублів (близько 1200 гривень), для пенсіонерів і студентів стаціонару - 2500 рублів (+ пам'ятайте про дорогу, найекономічніший варіант близько тисячі гривень). Попередні роки я оплачувала семінар на місці, робила тільки  завчасно заявку, що буде така-то кількість і такого-то міста. Якщо ви маєте намір отримати такий неймовірний досвід, дайте знати, подамо колективну заявку від Києва на участь. Раптом ви індивідуаліст, можете зробити це самостійно, координати є на російському сайті. 

   Буду дуже рада, коли простір відкриється для участі і цього разу у цьому неймовірно сильному семінарі і буду щаслива бачити нові обличчя!

Сат Нам!

Новини від практикуючих - семінар Ілони Щасливої Як капелюшок може змінити життя

   Ілона Щаслива - майстер капелюшків, лялькарка та палка кундалінщиця наступного четверга (8 грудня, о 19.00) влаштовує семінар в УНІАНі (Хрещатик, 4) "Як капелюшки змінили моє життя". На семінарі ви зрозумієте більше про філософію головних уборів, дізнаєтеся як воно бути фрілансером-капелюшником та навчитеся робити квіткові прикраси, якими щедро зможете оздоблювати свій гардероб і навіть наробити близьким святкових подарунків:).

   Більше інформації на сайті організаторів події.

Глобальна 40-денна Садхана

   Ми всі вже успішно перейшли до Епохи Водолія. І на нас знову чекає колективна глобальна практика (у якій беруть участь тисячі кундалінщиків всього світу) і називається вона неабияк, а Шанування Божественної Жіночності. 

   Стартуємо із 1-го грудня (відповідно закінчуємо 9-го січня; якщо хтось приєднався пізніше, відраховує 40 днів). 

   Практика починається із 3-х хвилинної пранааями (перед практикою відкрити простір, як ми це робимо на класах) - сісти в просту позу, легкий шийний замок, руки під 60 градусів, долоні дивляться в напрямку одна на одну, пальці разом і витягнуті, великі пальці розслаблені. уявіть полум'я всередині сердечного центру. Дихання повільне, глибоке, усвідомлене, не рухайтеся, очі заплющені, 3 хвилини. Для завершення - вдих, затримка, відчуйте благословення матері Землі, миру, зцілення, чистоти, - видих. Знову глибокий вдих, затримка - відчувайте благословення божественної матері, видих. І знову вдих, затримка - і відчуйте насолоду життям у тілі - видих і розслабтеся (руки опускаємо складені чашечками). 

   Друга частина. Мудра: переплетіть пальці разом (як замок Венери), тільки великі пальці не перехрещуються, а спокійно і прямо лежать. Розміщуєте його на рівні діафрагми і читаєте 11 разів шабд Гуру Нанака Бханджаміе (ви можете робити це і під запис і начитуючи без супроводу). 

   Деталі можна побачити і почути тут:

   

   Також рекомендовано протягом цих 40 днів (якщо ця звичка залишиться із вами, то і надалі) не вживати лайки навіть подумки, щось пожертвувати на честь матері Землі - посадити дерево (або вазон, зважаючи на холодний сезон), допомогти якійсь жіночій общині, старим жінкам, просто своїм родичкам і подругам. Якщо ви чоловік, - привнесіть святість у ваші відносини із жінками.

   Гарної всім практики і гармонічних стосунків із жіночим началом нашого Всесвіту! 

Шабд Гуру Нанака Бханджаміе

Цей шабд для утвердження жіночої творчої сили і благодаті, що наповнює жінку і її простір почуттям вдячності, достойності і гармонії, зцілює стосунки чоловіка і жінки. Якщо його читає жінка, вона згадує свою істинну самоідентифікацію - Божу Благодать на Землі. Ця усвідомленість дає їй мир, спокій, впевненість, внутрішнє світло і заповненість, котрими вона ділиться із оточенням. Це робить її більш врівноваженою і менш вразливою до коливань зовнішнього світу та впливу інших людей. 

   Коли цей шабд читає чоловік, то він цим робить більш гармонічними стосунки із Жінкою (мамою, дружиною, коханою, дочкою, сестрою, колегами, приятельками..), пропрацьовує свої навіть неусвідомлені страхи жінки: страхи, що що його можуть залишити, не оцінити, образити; ця практика зцілює душу від негативних досвідів спілкуванні із жінками ще із раннього дитинства. Також це може бути вагомою підтримкою для жінок в оточенні чоловіка, що читає цей шабд, завдяки йому вони можуть почувати себе більш впевненими і захищеними на тонкому плані. 11 повторень протягом 40 днів. 

(тут можна його послухати)

БХАНД ДЖАММІ-Е

бханд джаммі-е бханд німмі-е бханд манген віа-(х)у

бханда-у хове дості бханда-у чале ра(х)у

бханд му-а бханд бхалі-е бханд хове банд(х)ан

со кіо манда акхі-е джит джамех раджан

бханда-у хі бханд упдже бханде баджх на ко-е

нанак бханде бахра е-ко сача со-е

джит мукх седа селахі-е бхага реті чар

нанак те мукх удежеле тіт саче дарбар

Від жінки чоловік народився, в жінці він був зачатим.

З жінкою він заручається, із жінкою він одружується.

Жінка стає його другом.

Через жінку проходять майбутні покоління

Коли його жінка помирає, він шукає іншу жінку.

Із жінкою він пов'язаний. Так для чого називати її поганою?

Від жінки народжуються жінки.

Без жінки не було б взагалі нікого. 

О Нанак! Єдиний у кого немає жінки,

Це Єдиний Істинний Господь.

Вуста, що постійно славлять Господа благословенні і прекрасні.

О Нанак! Їх лиця засяють в Обителі Істинного Господа. 

Маска із молочних пінок

   Чи любите ви молочні пінки? Люди розділяться як мінімум на два табори - одним вони бридкі і слизькі, іншим ніжні і смачні. В якому б із них ви не були, є дуже гарний спосіб їх використовувати - як косметичну маску.

   Одна моя гарна йогічна подруга раз зустрічала мене в себе дома із якоюсь дивовижою на обличчі. Згодом вона навчила мене цій простій і гарній процедурі. Просто знімаєте молочну пінку і мастите на обличчя. Ходите скільки вам заманеться. Дуже гарно, якщо ви в молоко додаєте різні спеції або гхі.

   А чому я про це розповідаю? Ще одна моя гарна йогічна подруга пригостила мене божественним бабусиним молоком. І пінки з нього - це щось феноменальне! В самий раз тим, у кого від осені-зими шкіра потребує більшого догляду і турботи. Звичайно, пінки із магазинного молока це така дуже бідна імітація живого молока, тому роздобудьте якось справжнього молока і насолодіться його дбайливою турботою про вас зовні і зсередини будь ви чоловіком чи жінкою:).

Традиційне мистецтво Індії: художник Кайлаш Радж

   Кайлаш Радж - неймовірний митець. Він малює у давній манері картини релігійного і світського призначення. Крім традиційності в його роботах так багато говорячої пустоти, простору і простоти, такої м'якої графічності.. У просторі цих картин знаходишся у стані спокою і піднесенності одночасно. Він народився у родині джайпурських традиційних художників. Їхня династія зберегла багато секретів, використовуючи які (+ свій талант!:) Кайлаш радує і надихає скількох людей. Ось деякі із його насичених сатвічною кольористикою робіт: