Садхана зимового сонцестояння

   Ось і наближається до нас цей найкоротший день року. Ми святкуватимемо його Садханою Зимового Сонцестояння. Це надзвичайний час, коли електро-магнітне поле Землі особливо сильне і тому практика, надто ранкова, принесе максимальний ефект. Нагадаю, що цей 2011 рік у нас проходить під знаком Татви (елементу) Повітря. Тому крім звичайної вже для нас Садхани Епохи Водолія ми ще виконуватимемо спеціальну медитацію із мантрою Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру, для того щоб інтегрувати у свою психіку переживання тонкого досвіду контакту зі стихією Повітря.

   5 років (з 2008 до 2012) ми маємо гарний шанс розвинути і підсилити кращі якості нашого тіла, духа і ума, щоб ми могли легше і більш гармонійно пройти період пробудження усвідомленості і переходу до нової епохи. Кожен рік проходив під знаком 5 елементів - Землі, Води, Вогню, тепер Повітря і наступний Ефіру.

   22 грудня о 4.30 ранку ми починаємо практику у просторі Центру Камала (вул. Саперно-Слобідська 10, оф 2, вхід зі двору). Рекомендовано взяти із собою килимок, воду для пиття, солодощі для ранкового лангару, також можете прихопити подушечку для більш комфортного сидіння під час практики. Якщо виникнуть питання: 0503583838 - Вікторія Лобан, організатор та ведуча Садхани.

   Участь у Садхані безкоштовна, пожертви для простору вітаються).

   Якщо у вас із якихось причин не виходить приєднатися, то можете виконати медитацію для Татви Повітря дома самостійно або із друзями:

- будь-яка медитативна зручна для вас поза із прямою спиною і легким шийним замком

- гьян-мудра

- очі заплющені, сфокусовані на міжбрів'ї

- глибокий вдих і видихаючи 5 разів у одній тональності наспівуйте мантру Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру (Гуру-мантра Йогі Бхаджана), що означає: Гуру - Гу - темрява, Ру - світло, Вахе - вигук естатичного блаженства, разом - О, моя світла радість від руху з темряви до світла, Рам Дас - Це вчитель Йогі Джи, він відкриває джерело Нейтрального Ума, зцілює тонкі й фізичне тіла, окрилює і дає нам шанс побачити диво у своєму житті.  

- виконується 3-11 хвилин (також можна 22 або 31 для більш досвідчених практикуючих).

Ця практика дає емоційне очищення, глибокий спокій, зцілення та розширення, також протекцію  Гуру Рам Даса, Майстра Чудес, духовного Учителя і хранитеся Йогі Бхаджана). 

Новини від Сат Нам: передноворічні посиденьки 25 рудня

   25 рудня о17.00 Сат Нам влаштовує Передноворічні посиденьки. Ви навчитеся плести мандали, погадаєте на янгольських картах, поласуєте солодощами, візьмете участь у імпровізованому джем-сейшені (прихопіть із собою музичний інструмент), візьмете участь у розіграші абонементів Центру. 

Вартість - 30 грн

Дрішті - концентрація погляду в Кундаліні йозі

   На заняттях ми часто тримаємо фокус на певних точках. В йогічній науці це називається Дрішті. У практиці Кундаліні йоги очі найчастіше закриті. Часто, починаючи практикувати, ми взагалі не можемо тримати очі заплющеними, або тримаємо їх заплющеними із зусиллям. Із часом прийде розслабленість у цій практиці. 

   Найчастіше ми фокусуємо погляд на Сахасрарі,  дивимося, закоченими очима на неї, як в люк даху. Або ж спрямовуємо погляд у зону міжбрів'я чи заплющуємо очі на 9/10 і дивимося на кінчик носа або підборіддя.  

   Що ж відбувається із фокусуванням погляду на ці точки?

Якщо ми направляємо наш погляд на аджну, то це стимулює гіпофіз, підсилює нашу інтуїцію, також це впливає на сушумну - центральний енергетичний канал, крізь який струменять пранічні потоки. Це автоматично вибудовує зв'язок із нашою аурою. 

   Коли ми фокусуємося на кінчику носа, то це підсилює роботу шишкоподібної залози і лобових частин головного мозку. Цей фокус тримати важче на початку, однак із практикою все налагоджується. Із такою концентрацією погляду частіше за все зображають Будду.

   Підборіддя - це місячний енергетичний центр, фокусування на ньому дає нам охолодження та заспокоєння, також сприяє інтроспекції, самозануреному спогляданню.

   Фокусування на коронній чакрі стимулює її роботу а також шишкоподібної залози. 

Мистецтво сучасної Індії: колір, дух та тонке бачення Апрани Каур

   У живописі найбільше видно начинку автора - тут не треба напружуватися читати, слухати, думати - одразу, навіть якщо ти не особливий експерт, твоя душа зчитує стан душі автора на момент створення полотна. 

   Апрана Каур, сикхська сучасна художниця (1954 р) мені надзвичайно імпонує. В ній є суть Фріди - соковите коріння, напите рідною землею, нескінченно вільний дух і багате, сповнене містичних переживань внутрішнє життя. Вона, як сама Індія - такі протиріччя поєднанні в одному, щось еклетичне, яке вже здається цілим і абсолютно новим і самостійним. Обожнюю її кольори, фігури і сміливість. 

   ЇЇ особлива тема - нитки і ножиці. Таке враження, що весь світ - це якась кравецька кімнатка, де те і роблять, що шиють, ріжуть, кроять. Також пильна увага до рук - це постійно якісь мудри, жести, знаки, - ніби особлива руко-мова, що звертається до нас абсолютно незбагненним чином. 

    Дивлюся на ці картини і кажу - Апрая, ти дивовижна! Такий ковток пранічної енергії!
Сат Нам і всіх благословень твоїй артистичній душі! А нам всім радо ними помилуватися:)

Кундаліні-йога – модний тренд чи духовний шлях?

   Про Кундаліні йогу існує багато міфів та історій. Часто їх продукують люди, що самі не практикували а чули якось щось десь колись від когось. Ще ажіотаж підтримується все більшою популярністю цієї практики у світі. Що ж таке Кундаліні йога - модний тренд чи духовний шлях - така тема семінару, що організовує інформаційна агенція УНІАН (Хрещатик, 4) 15 грудня (четвер) із 19 до 21 години (вартість 50 гривень, журналістам вхід вільний). 

   На семінарі ви довідаєтеся про древню практику Кунділіні йоги, її захоплюючий шлях на Заході, про моду на неї серед зірок, про те як її привіз до Росії онук Самуїла Маршака, як вона допомагає у терапії із залежностями, стресами, іншими ментальними та фізичними проблемами. Також опануєте деякі дихальні техніки, що допоможуть трансформувати гнів, лють, образи (навіть витіснені із свідомості) у свій потенціал, навчитеся деяким медитативним технікам що ведуть до розслаблення і заряджають енергією. Дізнаєтеся про мудри, замки (бандхи) і ще багато цікавого й практичного для нашого насиченого життя. 

Семінар проведе Марина Куценко (Фатепал Каур), сертифікований інструктор Кундаліні йоги школи Йогі Бхаджана.

Збираймося на йогу Білої Тантри!

   Агов, хто з нами?! Збираємося на найурочистішу кундалінську подію у рос-мовному просторі - на семінар із Йоги Білої Тантри у Москві. Що це таке? Так багато про це розказувала і всі ми писали про це і тут, і тут, і ще й тут. А якщо серйозніше - то це подія для любителів генерального прибирання свого несвідомого. 

   Біла Тантра - це щорічна подія, яка майже що один-два тижні відбувається по всьому світі. У Москві (найближчому до Києва місці проведення, традиційно відбувається останньої суботи січня, відповідно - 28 січня 2012 року цього року). Тому щоб я особливо не займала ваш думко-простір, подивіться офіційні сайти.

   Розкажу тільки про організаційні моменти: вартість 4500 рублів (близько 1200 гривень), для пенсіонерів і студентів стаціонару - 2500 рублів (+ пам'ятайте про дорогу, найекономічніший варіант близько тисячі гривень). Попередні роки я оплачувала семінар на місці, робила тільки  завчасно заявку, що буде така-то кількість і такого-то міста. Якщо ви маєте намір отримати такий неймовірний досвід, дайте знати, подамо колективну заявку від Києва на участь. Раптом ви індивідуаліст, можете зробити це самостійно, координати є на російському сайті. 

   Буду дуже рада, коли простір відкриється для участі і цього разу у цьому неймовірно сильному семінарі і буду щаслива бачити нові обличчя!

Сат Нам!

Новини від практикуючих - семінар Ілони Щасливої Як капелюшок може змінити життя

   Ілона Щаслива - майстер капелюшків, лялькарка та палка кундалінщиця наступного четверга (8 грудня, о 19.00) влаштовує семінар в УНІАНі (Хрещатик, 4) "Як капелюшки змінили моє життя". На семінарі ви зрозумієте більше про філософію головних уборів, дізнаєтеся як воно бути фрілансером-капелюшником та навчитеся робити квіткові прикраси, якими щедро зможете оздоблювати свій гардероб і навіть наробити близьким святкових подарунків:).

   Більше інформації на сайті організаторів події.