18 травня, семінар Кундаліні йоги "Практики для омолодження та краси"

    18 травня неділя, 10.00 - 13.00 семінар Кундаліні йоги "Практики для омолодження та краси". 

  Згідно йогічного підходу до життя, людське тіло має грандіозні ресурси. Більшість із нас не підозрюють навіть про це, використовуючи мізерну частину свого багатства. Ми часто подібні до якихось австралійських аборигенів, що використовують швейну машинку у якості пресу абощо. 

   Краса та молодість тіла необхідні нам для більш глибокого проходження свого земного досвіду. Навіть більше, тіла, котрі ми називаємо собою, нам дали напрокат, і у чим кращому стані ми їх повернемо, тим кращі наступні костюми отримаємо;).
   У всякому разі кому не хочеться покращити свою оболонку? В Кундаліні йозі є цілий пласт практик "для краси і омолодження". Це і спеціальні вправи для покращення роботи внутрішніх органів,  тіла в цілому, дихання для запуску програми омолодження, позбавлення від стресу, медитативні практики, що привносять сяйво у тонке тіло і роблять привабливими кожного із нас. 

   

   Отже, для всіх хто хоче бути ще прекраснішим і квітучим 18 травня, неділя, 10.00 - 13.00 семінар Кундаліні йоги "Практики для омолодження та краси". Вул. Довженка, 3 (м. Шулявська).

   Форма: зручний одяг із натуральних тканин, покриття для голови. 

    Із собою можете взяти легкий йога-ланч із фруктів, горіхів та злаків. 

       Рекомендоване пожертвування: 120 гривень.

Про присутність повідомте заздалегідь, час та місце проведення можуть змінитися.

066 76 34 044

Марина Куценко

22 квітня міжнародний день Матері-Землі

   

Сьогодні, 22 квітня ми вшановуємо нашу рідну, добру і терплячу Маму - Землю. Із розквітом природи, навіть найжорсткіше серце пом'якшується і сповнюється вдячністю за всю цю благодать. А вдячність, як відомо - одна із ознак справжньої любові. 

   У традиції Кундаліні йоги цьому дню надають особливої уваги. Адже розуміючи свою роль у планетарному, вселенському процесі, ми позбавляємося від пихи (оскільки роль ця скромніша, ніж може здатися, і, водночас, унікальна, важлива і неповторна), очищаємо своє серце, запрошуємо у свій очищений простір божі енергії радості, добра, процвітання, щедрості і любові.

   "Всесвіт хоче просить щоб ви утвердилися у своєму служінні Матері-Землі, бережіть Землю, станьте мудрецями Землі. Земля-вседержитель, ваша Мати, котра живить вас - ви можете повернути віддячити їй? Те, що служить вам, можна використати в служінні". Йогі Бхаджан, Майстер Кундаліні йоги.

   Протягом тисячоліть йоги розробляли практики, спостерігаючи за природою, особливо тваринами, рослинами, стихіями. Практика Кундаліні йоги і медитація може допомогти нам зрозуміти і прийняти зцілення природним шляхом. Крійї із використанням пози жаби, дерева, кішки-корови, кобри, скелі, сарани тощо - приклад того, як сама природа підказує нам трансформовувати енергію, очищатися, оздоровлюватися, возвишати дух. 

   Дихання, таке як Сіталі пранаяма нагадує нам скручений листочок, що вбирає в себе нічну вологу для підтримання життєзабезпечення протягом спекотного дня. Йогі Бхаджан казав "Обертайте своє життя навколо літнього і зимового сонцестоянь", маючи на увазі - беріть мудрість Землі, живіть в теперішньому, вчіться у добрих вчителів Стихій аби засвоїти свій земний урок втілення і повернутися назавжди до рідної домівки души.

   Що ми можемо зробити цього дня? Щось дуже просте і дієве - посадити  рослини, прибрати Землю від сміття, взяти участь у якомусь суботнику біля дому, зрештою привести до ладу кімнатні рослини, купувати овочі і фрукти у людей, котрі самі їх вирощують (куди ми направляємо енергію грошей, те ми і зрощуємо у свідомості), нарешті, якщо ніякої із перелічених можливостей немає - можна помолитися за Матір-Землю, за те щоб їй хоч трішки легше було переносити всі незручності, що ми їй завдаємо, щоб більше сердець відкривалося дивлячись на її щоденні приклади милосердя, терплячості, доброти, любові. Мама-Земля, ми тебе вітаємо! Будь щаслива, ошатна, квітуча і задоволена!

Бхумі, втілення Матері-Землі

   Практика Кундаліні йоги рекомендована для цього дня:

Пран бханда Мантра Медитація

Проста поза, шийний замок, фокус на аджні, руки в гьян-мудрі (або в "молитовній чаші" права долоня в лівій, розслаблено лежать на ногах), станьте повністю умиротвореними, як спокійний океан. Починайте наспівувати мантру:

Паван Паван Паван Паван

Пара Пара Паван Гуру

Паван Гуру Вахе Гру 

Вахе Гуру Паван Гуру

Час від 11 хвилин до 31.

Паван - це енергія повітря, сама життєва сила, прана. Це Бог у дії, ця мантра збільшує пранічну енергію. Ця медитація дає змогу втілити божественне, робить нас творчими і безстрашними.

6 квітня: семінар Кундаліні йоги "Образи: очищення серця"

    6 квітня неділя, 10.00 - 13.00 семінар Кундаліні йоги "Образи: очищення серця". 

   Образи подібні до їдучої суміші, якщо ми впускаємо їх в себе, вони роз'їдають нас зсередини. Образа - це тіньова сторона гніву. Природою обох емоцій є вогонь, і, якщо гніваючись, ми хоч якось, через деструктивну поведінку, вивергаємо згусток болі, то обираючи модель образи, ми проковтуємо її , отруюючи цим всю нашу емоційну мікрофлору. 

  

   Часто, реагування не світ через образу ми приносимо із собою із дитинства. Більшість настільки звикла маніпулювали своїми "брівками хаткою", надутими губками і кислими сльозинками в очах, що не помічають весь комізм цих маніпуляцій на своєму дорослому вже обличчі. 

   На семінарі ми розглянемо природу образ, чому ми обираємо такий спосіб реакції, побачимо які вторинні вигоди ми отримуємо від такої поведінки. Також, через медитацію ми зайдемо глибше в своє серце, подивимося в очі тим образам, які заховали так від навколишнього світу, що повірили в те, що їх немає (життя із ними нагадує ходу в туфлі із камінчиком: ми можемо вдавати, що його там немає, можемо всіх переконувати, що це така наша особлива манера ходи, однак камінець залишається у взутті і продовжує завдавати нам біль).

   Комплекси Кундаліні йоги допоможуть нам зняти напругу із тіла і відпустити надконтроль, привнести розслаблення, спокій, урівноважити, збалансувати нервову систему, налагодити шляхи здорової реакції на виклики і труднощі, привнести більше усвідомленості у життя. Через дихальні і медитативні практики ми будемо запускати програму зцілення через звук, прану, візуалізацію.
   Звільнитися від старого емоційного мотлоху як ніколи актуально навесні, із часом пробудження, оновлення і очищення.

   Отже, 6 квітня, неділя, 10.00 - 13.00 семінар Кундаліні йоги "Образи: очищення серця". Вул. Довженка, 3 (м. Шулявська).

   Форма: зручний одяг із натуральних тканин, покриття для голови. 

    Із собою можете взяти легкий йога-ланч із фруктів, горіхів та злаків. 

       Рекомендоване пожертвування: 120 гривень.

Про присутність повідомте заздалегідь, час та місце проведення можуть змінитися.

066 76 34 044

Марина Куценко

23 березня: семінар Кундаліні йоги "Прана: набір вітальної енергії"

 
   23 березня, неділя, 10.00 - 13.00 семінар Кундаліні йоги "Прана: набір вітальної енергії". 
Засиділися за комп'ютером, замало простору у життя? Це типова проблема жителів міста. А у міжсезоння вона загострюється. Однак не сумуйте, адже у нас є метод Кундаліні йоги, який дозволяє відкрити обійми і впустити цю особливу життєву силу, що ми отримуємо із диханням - прану.
   На семінарі ми будемо виконувати комплекси для відкриття легень, покращення циркуляції енергії в спині, багато дихальних технік, що допомагають подолати стрес, оздоровитися, покращити кровообіг, увібрати в себе сонячну енергію життя і врешті спокійно і довго видихнути аби спокійно і довго вдихнути - для життя,  реалізованості, радості, спокою, любові.
  

   Отже, 23 березня, неділя, 10.00 - 13.00 семінар Кундаліні йоги "Прана: набір вітальної енергії". Вул. Довженка, 3 (м. Шулявська).
   Форма: зручний одяг із натуральних тканин, покриття для голови. 
    Із собою можете взяти легкий йога-ланч із фруктів, горіхів та злаків. 
       Рекомендоване пожертвування: 120 гривень.

Про присутність повідомте заздалегідь, час та місце проведення можуть змінитися.

066 76 34 044

Марина Куценко

Квіткова терапія

   

Якось ми вже писали про терапію квітками. Не зважаючи на свою, здавалося б, простоту - неймовірно ефективний і дієвий метод. Сьогодні про це трішки глибше.

   Не так давно місто було окуповано різними тюльпанчиками, трояндами і крокусами на честь 8 березня а ще до того 14 лютого. На це можна подивитися цинічно, можна любуватися, можна приплести якісь філософські чи навіть феміністичні ідеї, однак факт такий - щороку місто заповнюється чоловіками і жінками із оберемками квітів. Таке враження, що це якась особлива жертва квітковому чудовиську. Потім воно задовольняється, вщухає і вже за рік знову відкриває свою пащеку. Звісно, у цьому є момент комерції, однак, як кажуть, до сухого струмка не йдуть і в кожній, навіть комерціалізованій традиції, є своє мотивоване підґрунтя.
   Отже квіти і чому їх дарують. Із давніх традицій до нас дійшли такі поняття як "вінок переможця", "квіткова гірлянда" - рослинні плетіння, які одягали на воїнів, вчителів, людей, котрі якось відзначилися; "квітковий дощ" - посипання пелюстками дороги царю, святому, молодятам тощо. Квіти завжди присутні у найбільш емоційні моменти - народження, щорічне святкування цього дня, весілля, поховання, тобто у момент  найбільш глибоких самскар.

   Також квіти несуть вчителям, акторам, співакам, лекторам, всім тим, хто возвишає наш дух, переносить нашу свідомість у нову площину. Часто, коли ми на концерті, спектаклі тощо, відчуваємо, як люди сцени заволодівають нашими емоціями, роблять із ними певні маніпуляції і відпускають нашу увагу, однак ми вже інші. У момент персоніфікації себе із героєм, ми проживали гострі моменти, нас могли провести через біль, страх, сміх, обурення, гнів, плач, радість.. Зрештою, пройшовши ці кола нас повернули очищеними, оновленими, свіжими і усвідомленими. За це ми відчуваємо велику вдячність і посилаємо її в серце тому, хто нам так допоміг. Однак ми відчуваємо, що людині важкувато прийдеться, адже із нами у цій ментальній подорожі було так багато людей! Тому ми несемо квіти. 
   

Квіти унікальні тим, що можуть переварити те, що нам дається так важко. Вони вдихають непотрібний вже нам наш вуглекислий газ і видихають непотрібний вже їм (а нам необхідний) кисень. У цьому ми прекрасні напарники! Оточивши людину, скажімо, актрису після спектаклю, квітами, ми убезпечуємо її від стресу, котрий дуже непомітно може увійти у її тонке тіло.
   Що відбувається, коли публічна людина ділиться енергією світла із іншими - вона ніби відкриває баночку на рівні свого серця і каже - Ви можете сюди покласти те, що так важко носити вам у ваших серцях! Ми не віримо, однак через різні мистецькі маніпуляції (захопливий сюжет, спів, танці, вірші..) ми обм'якаємо і таки видаємо весь мотлох, що аж сам випадав надвір. 
   Зібравши всю цю амуніцію, актриса закриває баночку. Далі йдуть промені вдячності із сердець глядачів, вона купається в славі і здається, все прекрасно. Однак та баночка насправді дуже небезпечна (щось типу пастки на привидів із "Мисливців за привидами"). Будучи розслабленою, або просто не знаючи як утилізувати ту негативну енергію, актриса може впустити її в себе. Так починається "відходняк" (людина буквально перехворює собою все те, що в неї злили). Про це знають всі, хто мав хоча б мізерний досвід роботи із публікою.

   Аби цього не було приносять квіти. І роблять це інтуїтивно, оскільки знання про тонку природу людини є в кожному із нас. Квіти, оточивши людину, створюють захисний шар, певний такий парник любові і ангельської турботи. Квітами приваблюємося не лише ми, а й особливі тонкі сутності, яких часто називають феями, елементалами. Вони можуть підсилити ефект терапії, особливо, якщо людина щира і гарно ставиться до рослин, до навколишніх загалом.
   Провести аналогію чому дарують квіти жінкам не складно. Жінки протягом якогось часу теж вбирають у себе негативні енергії сім'ї, особливо чоловіка. Навіть, якщо пара неодружена, однак має певні стосунки, на тонкому плані дівчина завжди огортає свого обранця тонким шаром своєї турботи, любові, молитви. Всім відомі випадки, як рятувало чоловіка серце люблячої жінки, як вона сама могла відчути біль замість нього. Крім того жінки мають підвищену емоційність, вони лунні створіння, і аби їхня психіка була більш стабільною розумні чоловіки "підгодовують" її солодощами,  знаками уваги, вчасними компліментами і квітами.
   Квіти абсорбують той негатив, що міг осісти на каналі, що проходить між серцями чоловіка і жінки. Навіть дарують квіти завжди на рівні сердечного серця і притискають, зазвичай, теж до грудей. Букетом квітів чоловік несвідомо хоче перепросити за всі складності й турботи, що він привносить у життя жінки, хоче підтримати її і показати настільки він її цінує.
   Однак квіти можуть дарувати не лише чоловіки. Коли жінки дарують квіти одна одній - це навіть ще красивіше. Оскільки тут майже ніякої користі (адже чоловік очищаючи серце жінки квітами завжди ставить три крапки, через деякий час і біль він знову принесе прекрасний букет спокути). Даруючи квіти одна одній, ми вшановуємо Істинне Жіноче начало в кожній із нас, ми славимо молодість, красу, ніжність, творчість..
   Дехто часто непокоїться за те, що зрізані квіти - це щось типу трупиків, дехто навіть їх називає мертвими геніталіями рослин. У цьому теж є своя істина. Тому ви можете дарувати квіти у горщиках, аби не переривати їхнього життя. Або ж ви можете перейти на найвищий рівень квіткового етикету. А саме - пропонувати їх Богові. 

   У кожного із нас є якийсь вівтарик дома - ікона, зображення Бога, святих. Ми можемо приносити квіти туди і посвячувати їх найдорожчому у нашому серці. Це найвозвишеніша терапія! Кожна така квіточка зірветься цілим квітковим феєрверком у вашому серці і ви ніколи не знатимете турбот і тривог, навіть якщо на поверхні вони і торкатимуться вашого емоційного стану. 
      Чарівної вам квіткової терапії!

   

Прана: дихайте глибше, ви схвильовані!

   

 

Слово "прана" стає вже таким само загальновживаним, як і карма, драхма, реінкарнація. Більшість мають на увазі під цим дихання. Хоча це не зовсім так. Загалом, у перекладі із санскриту "прана" - це "життя", "дихання", життєва енергія для підтримання біологічної системи на грубому й тонкому рівнях. 

   Є різні види прани. Якщо говорити глобально, то весь всесвіт пронизаний пранічними потоками. Наші тіла, подібно цьому, теж складаються із великої кількості тонких магістралей, якими рухається життєва сила (найбільш відомі нам всім "траси" - іда, пінгала і сушумна - канали, що проходять вздовж хребта). Ці канали називають нааді (наад - звук), вони дуже тонкі (можуть проходити крізь певні органи, кістки, сухожилля), їх дуже багато (72 тисячі). Звук - це їхня мова. Переплітаючись, вони то утворюють енергетичні озера (чакри), то знову розбігаються тілом. Якщо хоч на мить уявити як працює організм, здавалося б, найпримітивнішої людини, то це подібно до високоорганізованої надземної цивілізації, де високий стандарт точності.

   Досвідчені йоги за ритмом дихання можуть діагностувати хворобу людини, її ментальний стан і навіть передбачити майбутнє. Обираючи ту чи іншу модель дихання (поверхневе, неглибоке, хаотичне, глибоке, ритмічне, швидке тощо) ми формуємо своє життя. По великому рахунку, наші тіла - це дуже якісні, зручні машини, знаючи функції, комбінації клавіш, так би мовити, можна навіть із дуже непоказної моделі отримати максимум можливого.

   

 У теперішній цивілізації більшість людей страждають на скутість, обмежений простір, брак екологічно чистих ресурсів. Жителі міста, у більшості своїй, схожі на диваків, що одягнувши на себе поліетиленовий пакет, перебіжками, намагається просочитися звичними маршрутами по агресивному середовищу у плані екології та енерго-інформаційному забрудненню.

   В принципі, цю ситуацію неможливо перемогти. У ній можна або жити пригнічено або мінімалізувати контакт із нею. Це можна робити за рахунок перебування на природі, вживання чистих продуктів, води, настільки це можливо; слухання музику, що позитивно впливає на молекулярному рівні - звуки сітара, раги за часом дня, звуків природи, мантр; заняття йогою, фізичної активності в цілому; читанню духовної літератури, спілкуванню із позитивними людьми. Всі ці моменти, як не дивно, теж несуть в собі прану, адже вона міститься не тільки в повітрі і засвоюється не тільки носом.

   У широкому розумінні все те, що "оживлене" потоком божественної енергії любові містить у собі прану, вона може бути присутня у слові, картині, їжі, погляді, музиці, навколишньому середовищі. Часто ми, шукаючи цієї вітально сили можемо робити дивні речі - переїдати (шукаючи прану в продуктах, де її немає - різна їжа яку називають "джанк фуд"), надмірно і багато говорити (шукаючи прани у слові, однак використовуючи "пусті слова", тобто праною не насичені), пересиджувати за комп'ютером, телевізором (шукаючи прани для ума - живих емоцій, однак там в більшості ілюзорні історії, що спустошує).

   Тому у наш час людина має ходити із лозою, як копач криниці, шукаючи чисту воду прани. І в цьому процесі потрібно перебувати постійно, щоразу щось роблячи питати себе - для чого це? чи це я роблю во ім'я Життя? Перебуваючи у театрі тіней, серед монстрів деструктивних егрегорів ми всі маємо щомиті звірятися із своїм компасом і розуміти на що віддаємо таку цінну пранічну енергію, і цінувати ті чисті джерела, де її можна взяти.

     

Із 1 квітня старт нової групи ("Тонкі тіла: теорія і практика")

    Із першого квітня (і це не жарт:) стартує нова вечірня група Кундаліні йоги "Тонкі тіла: теорія і практика". 

  В першу чергу це заняття із підібраними комплексами, дихальними вправами, медитаціями, які зцілююче впливають на організм в цілому, допомагають позбавитися від неспокою ума, покращити пам'ять, зрозуміти краще своє призначення і мобілізуватися для його реалізації. Крім цього курс (із 16 занять, заняття закінчаться орієнтовно 22 травня) послідовно розгортатиме тему тонких тіл, їхню взаємодію і вплив на наше життя.

   Курс буде цікавим, як початківцям (ви отримаєте детальний інструктаж як найбільш екологічно для вас увійти у практику), так і практикам із досвідом (адже ця тема логічне продовження попереднього циклу занять із "Чакравідьї"). 

   Вартість разового заняття 60 гривень. Вартість місячного абонементу 360 гривень. Також є можливість отримати двомісячний абонемент за  640 гривень при покупці до 28 березня. 

   Заняття проходитимуть у вівторок і четвер із 19.00 (хоча ще ведеться голосування на сайті за час 18.00 і 18.30) до 20.30. За адресою вул. Довженка, 3 (м. Шулявська).

   Форма одягу - зручна для заняття бажано із натуральних тканин; також головний убір за бажанням. Із собою бажано мати питну воду.

    Із запитаннями можна звертатися сюди - 066 76 34 044 (Марина Куценко, інструктор Кундаліні йоги).